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一到年末就开始焦虑，这一年，似乎没有什么改变，没有力气向前，没有余地后退，原地踏步又心有不甘…但一味地焦虑并没有实质性帮助，与其花时间纠结，不如踏实努力。去做了，才可能成功，而仅仅害怕来不及，永远不会得到想要的结果。 01 坚持阅读 坚持每天抽1-2小时阅读，慢慢养成阅读的习惯，书读多了，那些别人故事里的精气神，也会为你所用。 02 列“待学”清单 跳出舒适圈，努力提升自己，尝试建立一个“待学”清单，写下你想学习和研究的新领域。 03 早睡早起 一个好的身体，才是梦想的有力保障，从现在开始，改变自己，别熬夜，没事早点睡。 04 坚持运动 给自己选择一个运动的方式，并坚持下去，你不仅会身体健康，精力充沛，心态也会更加年轻。 05 自我反省 经常自我反省，把每次经历都做好总结，提醒自己改正过失，更加理性地认识自己。 06 付诸实践 学来的技能若不使用，将毫无意义。如果你学到的知识可以应用，就加以实践。 07 教授他人 若你能把想法授予他人，你会对学到的东西记得更牢。 08 具体化目标 将自己最终的大目标分解为很多小目标，每天提前设定一些清晰的小目标，努力按时完成。 09 制定任务条 像玩游戏一样，将自己的任务做成任务条，一个个去完成，这样会更有动力。 10 每天改进一点 很多东西不可能一蹴而就，要改正某种坏习惯时，可以慢慢来。例如要改变晚睡的习惯，可以计划“每天早睡5分钟”。 11 制作时间表 制定一个固定的时间表，没事时按时间表走，更容易坚持。若有急事，相应时间段的任务不做即可。 12 提前10分钟 凡事将时间提前10分钟，提前做好准备，不至于让你的生活兵荒马乱，也能让你更接近成功。 每天都是人生中最年轻的一天，只要想开始，永远都来得及。不要焦虑，不要退缩，积极改变去行动，愿你活成你想要的样子！ |
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