经常食用葡萄有很多好处，但有3大“禁忌”你需要了解

吃葡萄干是能够起到补气血功效的，对于女性朋友们来说，大家在生理期期间实际上是属于缺血状态的，这时候我们还很容易出现轻度的贫血问题，这时候会发现面色看起来是非常不红润的。而且对于葡萄干来说，选择吃这样的食物就能够起到强健筋骨、生津止渴、滋养肝肾等多种的功效，这样是能帮助我们有效缓解女性手脚冰冷、腰痛、贫血等多种不适问题的。

推荐大家每天都去适量的食用葡萄干，这样是能够帮助我们降低血液中胆固醇含量的，而且还可以通过这样的方法来帮助我们抑制血液中胆固醇出现氧化的情况。再加上葡萄干中是含有大量纤维和酒石酸物质的，而对于这些物质来说，实际上是可以帮助我们有效加强肠道蠕动的，这样对于我们促进消化是非常有意义的，可以促进我们肠胃健康，同时在葡萄干中的白藜芦醇成分也是非常丰富的，实际上帮助我们有效防止细胞恶变的功能。

葡萄中含有一种非常珍贵的物质——多元酚，它能够保护我们的身体免受自由基的伤害。而这种物质大多存在于葡萄皮里面，大多数人在吃葡萄的时候，都是将皮吐掉的，这样就浪费了多元酚。而葡萄干由于果肉和果皮连在一起，所以大家一般都是连着皮吃的。这样可以有效避免多元酚被浪费。经常食用葡萄有很多好处，但有3大“禁忌”你需要了解。

食用葡萄干的3大禁忌，不能够与海鲜一起食用，由于葡萄干中富含鞣酸物质，海鲜是高蛋白的食物，两者一起食用会导致消化不良。不能够与香蕉一起食用，吃葡萄干一个小时内不要食用香蕉，两者一起结合会导致肠胃痉挛，发生胃痛等症状。不能够与牛奶一起食用，由于两者营养有冲突，会使人产生呕吐，恶心的症状。