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肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。肝主疏泄，调畅全身气机，使脏腑经络之气的运行通畅无阻，一旦肝出现问题，就很容易出现肝病面容。但是，很多人却都不知道该如何判断肝的健康情况。 那接下来一起来看看吧 肝不好，会有什么症状 1、食欲不振 肝脏出现问题，那么消化功能肯定受到影响，食欲会产生不同程度的下降，可能出现恶心、呕吐等现象。 2、情绪不佳 肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会乱发脾气。容易肝火郁结，致头晕胀痛。 3、面色发黄 脸色发黄是因为肝气郁结使身体分泌出的胆红素量增多，引起黄疸、乙肝等疾病，这样病症会让人看起来偏黄。 4、容易疲倦 如果肝功能不好，就没办法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做些事就会感到疲倦。 日常该如何养肝改善肝 饮食均衡营养 肝脏是个化工厂，我们三餐所需的营养必须被代谢，并转化为生物活性蛋白质 脂质和糖原供给身体。因此，我们必须温和地对待这个重要的器官，而不是粗鲁。 优质睡眠，可护肝脏 优质的睡眠是保护肝脏的必要条件。一般来说，从晚午11点到凌晨3点肝脏是可以自愈的。 新陈代谢的时候，这个时候确保人体已经入睡，肝脏可以得到足够的休息和恢复活力。 睡眠对于肝脏的负担是最轻的，人体躺着肝脏可以享受更多的血液营养，流经肝脏的血液最多，这有利于肝脏修复。 补充硒元素 硒麦芽中含有丰富的元素硒，可以清除自由基适当补硒可修复肝脏，抑制肝纤维化，防止病情恶化癌变。 搭配木脂素调理肝脏最佳，五味子中的木脂素能降酶护肝，可再生肝脏组织修复肝损伤。 如果生活节奏快，同时也想养肝护肝，选择市面上养肝片来替代也是可以的，提纯高方便易吸收，自行理解选择。 |
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