罗列每日鸡血清单之前，先为自己安排休息时光，懂休息才会工作

各位完成今天自己的工作计划了吗？如果答案是YES的话，好好给自己击掌一下，干得漂亮。因为我的工作哲学第一条是，完成比完美重要。因为就在昨天，我整体的工作进度拖后只是因为我上周亏欠的一项工作，所以只好让自己用加班来弥补。

很多时候，尽管会有些外界因素导致我们的工作受影响，但仔细分析，也是我们的拖延、追求完美、不在状态之类的，导致自己工作无法按时完成。所以今天我告诉自己，要做的就是摆脱欠账，不太苛求自己，只是完成就好。于是，我成功的按时完成，并坐在电脑前跟你们分享今天的职场心得。

今天要聊的，是关于休息这件事，我知道我们都觉得假日永远不够，总在策划下一次的度假，总是觉得睡不够，没玩儿好，而工作的每一刻都显得无比艰难。但残酷的现实是，工作会占据我们成人生命的80%，甚至更多。即便真的退休，现代人恐怕也会为自己安排某个爱好，或是一直想做的事情去做，总之就是，绝不会让自己闲着。

那么问题就来了，我们需要的，不是完全不动脑，僵尸一般的无意义虚度时光，而是为自己安排另一种生活，另一种度过时间的方式，更准确的说，应该是如何度过工作以外的时光。

有科学证据证明，工作后完全的不动脑、瘫在沙发上都不是最好的休息方式，对于大多数脑力劳动者，高压环境生存者来说，用不同的事情转换自己，才是最优选择，现在就跟大家分享我的几个小招数，没有科学依据，却有个人实践的检验。

方法一、喝红酒看电影

这其实也是休闲方式啦，但是一点点的酒精能够帮助你放松神经，让整个人紧绷的感觉在物理作用下得到放松，然后选择一些轻喜剧、爱情，或者侦探题材电影，脑筋动的刚刚好，只是拥有轻松氛围就好。记得看美剧《傲骨贤妻》时，结束恼人工作的女主，在等待孩子睡觉以后，总会脱下高跟鞋，给自己倒一杯红酒，安静的享受着属于自己的时光，这个，就是属于生活仪式感的休闲。

方法二、开发隐藏爱好

我们总是羡慕那些工作以外拥有截然不同的生活的人，其实每个人都可以做到。我的同事A，利用业余时间去学流行唱法，从一张嘴就走音，到拥有莫文蔚一样的声线和音色，她只用了3个月的时间，学习另外一个技能让她感到新鲜并且有收获。或者，可以像我这样，喜欢码字，于是就在自己的一方天地里，用文字总结自己的生活，也为自己留下深刻记忆。额外的收获则是，拥有了在网络上跟大家分享交流的平台。

方法三、去运动去流汗

看《欢乐颂》时，我对姑娘们的几个场景印象深刻，安迪无论多忙，总会在早晨起床去晨跑，跟小男友打拳流汗。关关会在工作结束，摘掉眼镜，跳起火辣的肚皮舞。流汗，让自己所有乱七八糟的思绪在汗水里被冲走，然后就此用另外一种状态去生活。我自己也得益其中，写毕业论文时，面对巨大的工作量压力巨大，但那时候很有效的方法是，在结束了每天8-10小时的查资料，写作以外，一定会走路回家，并且到健身房挥汗40分钟，90分钟的时间一开始以为奢侈，但结果却发现成了我反思、有新思路的最好时间。在沿途的风景里，在身体运动的促成下，我的脑细胞好像也得到了激活。

上面三个简单方法，就是我经过亲身实践而得到的有效休息方式，希望你们也去尝试一下，并且也很想听到你们关于自己放松的方式。总之，核心一点就是，懂休息的人才能工作的更好。

我是聊职场的艾利，下次见啦。