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很多人都知道自然界的寒热是一个温度概念，它的本质是分子无规则运动的剧烈程度，其实人体的寒热也与之相类似，只不过中医认为机体由气构成这团气，动则生热，静则生寒，身体有寒，实际上是气机偏于静止活力不足的表现， 体寒的人往往比较怕冷，手脚冰凉脾胃有便不敢吃偏凉的食物，经常会腹痛腹泻，除了腹泻之外还会小便清长肝有寒可能会气逆，产生呕吐感或者说头顶疼痛等，寒气的来源有很多，主要总体是分为内寒和外寒！ 寒的本质是气机静止，内寒就是因为体弱造成气机无力，运动一般伴有虚证表现，比如说气短乏力面色白等。外寒是由于外界寒气侵犯到机体，使机体内部的气机受阻，运行缓慢，这种情况一般会有两种发展趋势，体质虚弱者会向寒的方向发展下去，而体质壮实者正气会和外寒争斗，在过程当中伴随气的运行加速会表现出热象来，这就是中医常说的寒邪郁郁而化热。 那人体有一些部位容易受寒，需要多加保护，比如说我们的腹部，腹部是足三阴经循行的部位对寒邪的抵抗力比较弱，所以说睡觉的时候一定要注意盖好被子，避免着凉出现腹痛腹泻，这个是我们的腹部要注意到不要让它受寒，不要让它着凉，其次就是下肢！ 足三阴经是从人体下肢内侧循行入腹的寒邪，它可以从下肢沿着经脉到达腹部，您看有些人喜欢在夏天用冷水来洗澡洗脚，您想一下寒气有多重，包括很多人年轻时在冬季的时候穿的也很单薄，下身穿的也比较薄，甚至在冬天还穿丝袜，你想一下这个就给寒气入侵提供了方便，所以我们一定要注意避免。 还有头部和背部也是阳经循环的部位，所以容易出现头痛发热等现象，因此也不可以掉以轻心，平常要注意洗完头发之后头发要吹干再出门，夜里睡觉的时候避免头和背部受风，这都是要注意到的细节。内寒和外寒有不同的去除方法。内寒要温，它可以温中健脾，还可以将干姜，白术，人参等温中益气的药物煎汤服用，外寒要散，内寒要温，外寒微微出汗就可以把寒邪赶走，比如说可以服用像麻黄还有桂枝生姜等药物来煎汤饮用。 身体的健康在于平常细节的注意，细节把控到位了，你的身体还会担心不健康么？ |
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