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药补不如食补：五类“药食同源”的食物，你爱吃几个？ 原创 胡博士说中医 2019-03-19 10:29:55 药食同源，顾名思义，也就是一种食物不仅有药用价值，在平常生活中还可以正常食用。这类食物在生活中并不少见，但是往往被大众忽略，本文就来认识一下有哪些药食同源的食物？ 这些食物属于药食同源： 1 、黑豆 药补不如食补：五类“药食同源”的食物，你爱吃几个？ 黑色食物在补肾方面都有很好的效果，中医认为黑色属水，水走肾，而黑豆在补肾、抗衰老方面都有良好的效果，因此肾虚的人一定要适当多吃黑豆。 在黑豆当中还含有丰富的蛋白质以及丰富的氨基酸跟微量元素，在这些物质的作用之下可以促进大脑发育以及正常运转，可以阻止脑衰老，还可以降低胆固醇的含量，可以预防心脑血管疾病的出现，因此民间向来都有“常吃黑豆、百病不生”的说法。 2、绿豆 药补不如食补：五类“药食同源 |
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