生活中很多人都喜欢吃香蕉，因为香蕉中淀粉含量很高，但是在吃完香蕉之后，很快我们就能感到有一种饱腹的感觉，但是这里首先提醒大家在吃香蕉的时候，千万别和柿子一起吃，这样很容易导致自己腹泻或者拉肚子，并且在吃香蕉的时候也是分为时间的，那么在吃香蕉的时候，我们是选择早上吃好还是晚上吃好呢？ 
一般来说每天早餐对于一天下来是最重要的，如果说早餐吃得不好，很容易影响当天的其他饮食以及生活，一般来说早餐大家都喜欢吃一些稀饭或者其他的面食之类。所以说一般来说吃香蕉晚上比较好。 
之所以说吃香蕉晚上比较好，第一是因为人晚上在吃完饭之后可以不需要那么辛苦的工作，并且在吃完香蕉到肚子里面之后，不需要做一些其他的剧烈运动。而我体内分泌的成长荷尔蒙具有抗老化及燃脂的作用，而晚上在吃完香蕉的时候睡觉的时候，我们的体内分必也是最旺盛的。其中的精氨酸能活化成长荷尔蒙，有助于美容瘦身，所以说晚上吃香蕉是最好不过了。 
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