吃饭时间短于15分钟的人，健康离你越来越远了

吃饭时间短于15分钟的人，健康离你越来越远了据说在家吃饭的人，做饭两小时，吃完五分钟；下馆子的人，点菜半小时，吃完五分钟；叫外卖的人，等餐一小时，吃完五分钟……生活节奏变快，吃饭速度也在提高。吃饭过快损伤消化系统、导致便秘、更易发胖。学学营养专家最科学的吃饭节奏↓吃饭时间短于15分钟的人，健康离你越来越远了

【只有长斑的香蕉才能通便 生的越吃越便秘】很多人都知道吃香蕉“通便”，其实只有熟透的才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，多吃了反而会加重便秘。一般来说，表皮有黑斑，但内里质地并未改变的香蕉最好。如果黑斑过多，果肉呈现黑色，就说明香蕉熟过头了，已经开始腐烂，最好不要食用。

如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的，那就是永远不要随波逐流。要超越我们周围那些低级和颓废的影响。