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吃饭时间短于15分钟的人,健康离你越来越远了

2019-06-19  云中公子
吃饭时间短于15分钟的人,健康离你越来越远了据说在家吃饭的人,做饭两小时,吃完五分钟;下馆子的人,点菜半小时,吃完五分钟;叫外卖的人,等餐一小时,吃完五分钟……生活节奏变快,吃饭速度也在提高。吃饭过快损伤消化系统、导致便秘、更易发胖。学学营养专家最科学的吃饭节奏↓吃饭时间短于15分钟的人,健康离你越来越远了
【只有长斑的香蕉才能通便 [并不简单]生的越吃越便秘】很多人都知道吃香蕉“通便”,其实只有熟透的才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸,有收敛作用,会抑制胃肠蠕动,多吃了反而会加重便秘。一般来说,表皮有黑斑,但内里质地并未改变的香蕉最好。如果黑斑过多,果肉呈现黑色,就说明香蕉熟过头了,已经开始腐烂,最好不要食用。
如果说有一件事是我鼓励你们大家去做的,那就是永远不要随波逐流。要超越我们周围那些低级和颓废的影响。

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