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俗话说“十人九湿”，十个人里面，有九个人都存在湿气的情况，只是我们没有察觉罢了，湿气是老生常谈的话题，但却又永不落伍，经常潜伏在我们身边，一下就是被湿气缠身的表现，看看你是不是中招了！ 常见湿气过重表现： 1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡； 2、口臭，睡觉流口水，打呼噜； 3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕； 4、食欲不振，时常胃胀； 5、虚胖，水肿； 6、手脚冰凉，爱出虚汗。 符合的越多，你体内的湿气可能越重。 中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人浑浑噩噩，不在状态。 如果不及时祛湿，就会陷入恶性循环，成为一些慢性病元凶，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾 知道自己湿气重，危害大如何调理？ 首先，运动出汗是很好的去湿气；夏天少吹空调和风扇，把身体里的毒素通过汗液排出来，其次，通过中医茶疗。 茶疗祛湿的好处在于，茶一种健康的饮料 , 是因为它有良好的营养价值和医疗作用，喝茶可以通过利尿排出体内多余的水分，和湿气，也可增强体魄。湿气重喝什么茶好？ 推荐由茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，罗汉果五种药食同源材料组成的思美人茯苓玫瑰花茶，有很好的祛湿健脾、利水消水肿，排毒美肤养颜的功效，帮你祛湿的同时不给脾胃造成任何负担还能健脾，养颜，长期饮用对身体也有很好的养生作用，无副作用。 每天2~3杯祛湿茶，能够很好祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合体内湿气较重的人饮用的。 内容来自腾讯新闻
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