 当今社会，物质充盈，人们的生活水平都很高，那么就产生了一个新的问题——健康。人们生活好了，但身体却不乐观了。 真正处于社会的下层的劳动阶级，他们不用想任何问题，每天劳动后就是吃和玩，他们的心情是愉快的，他们的身体是健康的。而那些上层阶级，他们每天工作在办公室内，想着各种赚钱的办法，做着各种用脑的生意，而他们的身体并不是很好，当他们用金钱尽力去维护健康时，各种亚健康不请自来，健康离他们已经很远了。 维护健康一定要避免任何种类的过度放纵和动荡不安的情绪，但也不要太抑制自己，要经常做户外运动、冷水浴以及遵守卫生原则。 没有适度的日常运动，便不可能永远健康，生命过程便是依赖体内各种器官的不停运动，运动的结果不仅影响到有关身体各部分，也影响了全身。 运动是生命的本质。有机体的所有部分都一刻不停地迅速运动着。我们身体的每一个部分都在一秒不停地运动着。心脏在跳动，血液在流动，内脏在蠕动。各种身体细胞都在不停地变化着。 幸福系之于人的精神，精神的好坏又与健康息息相关。我们对同样的外界环境和事件，在健康强壮时和缠绵病榻时，看法及感受完全不同。使我们幸福或不幸福的，并非客观事件，而是那些事件给予我们的影响和我们对它的看法。 一般说来， 人的幸福十之八九有赖健康的身心。有了健康，每件事都是令人快乐的;失掉健康就失掉了快乐。即使人具有伟大的心灵、快活乐观的气质，也会因健康的丧失而黯然失色，甚至变质，所以当两人见面时，我们首先便问候对方的健康情形，相互祝福身体康泰，因为健康实在是成就人类幸福最重要的成分。 为了您的健康，请保持良好的心情，每天运动起来吧！  |
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