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脑血管疾病是目前我国致残、致死率最高的疾病，其中出血性脑血管病更为凶险。  脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%。 一旦爆发后，轻则容易使人偏瘫，重则会导致死亡。 医院里，56岁的老王躺在病床上不能动弹，甚至活动一下手指都变得费劲，而一旁的妻子则不断地抹着眼泪，看着这已经偏瘫的丈夫，俩人悔不当初！  一周前，老王被紧急拉往医院，医生发现，老王嘴歪眼斜，身体不听使唤，并且全身散发着很重的酒气。 陪同他一起的则是老王的妻子，只见她不断地抹着眼泪，恳求医生赶快救救他！有经验的医生，立马将男子送进CT检查，发现是左枕叶脑出血，必须立即手术。 于是，征得妻子的同意后，老王被推进了手术室，最后，经过三个小时的开颅手术，老王的生命才被救治回来，可惜的是由于出血量过大，落得终身偏瘫的后遗症。  那么，老王到底是怎么突发的脑溢血呢？医生沟通中，逐渐了解了一些情况..... 原来老王家是做酒坊生意的，自己闲来无事就会喝点酒，没了酒，总是觉得少点滋味，大约一年前，老王就被查出患有“高血压”，一次高血压发作，直接昏迷在了家，医院里，医生劝他把酒戒了，老王也诚恳地答应了。  可是一停下酒，老王的酒瘾就发作起来，常听人说小酒怡情，大酒伤身，老王心想少喝点就没事，于是重新捡起了酒瘾。 事发当天晚上，老王一个人喝酒喝到兴起，刚想上床睡觉，手脚却突然不听使唤，摊在了地上，这时妻子才赶紧拨打了120，没想到突发脑溢血，落下了永久偏瘫的症状。 医生听后也不禁痛斥：都这个年纪了，怎么还做这2件事！ 1、不控制血压  高血压是脑出血的主要诱因，约80%的脑出血患者发病是因为高血压。 临床上，高血压性脑出血，是指因长期高血压和脑动脉硬化使脑内小动脉发生病理性的改变，在血压升高时，突然导致脑内动脉破裂出血，往往导致病残甚至死亡。此病多见于50岁以上中老年患者。 并非所有高血压患者都会发生脑溢血，但当高血压者不按时服药，经常酗酒等，就会加速脑溢血的发生。 2、过度饮酒  长期酗酒可导致血管内皮细胞损伤，进而造成脑血管微出血，导致高血压性患者更加容易脑出血，据统计，重度酗酒的患者发生严重高血压的风险比一般高血压患者高26%左右。 且长期大量饮酒会使血脂显著增高，加速动脉硬化生成，在高压血流的冲刷下，脂质斑块就可能随时脱落、破裂，引发脑溢血。 身体出现“一软、一硬”，警惕脑溢血！ 一软：身子瘫软  脑溢血敲门前，很多患者会表现在一侧手臂、一边大腿、上半身、下半身等局部部位出现瘫痪现象，如不及时治疗，还可能会牵扯到耳朵、眼睛等部位。 一硬：舌根发硬  临床上，在脑溢血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至是不能言语的情况。 这种症状一般会持续几分钟或者十几分钟，然后短暂消失，随后可能直接引发脑出血，因此要格外重视。 做好4个“一点”，谨防脑溢血： 一、烟酒少一点  烟酒是脑血管的大敌，因为酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用，从而加重病情。此外，长期饮酒还容易导致血管增厚，诱发脑出血的出现。 烟草中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦摄入过量的话，就会加速脑溢血的发生。 所以，烟酒一定要少碰，最好忌掉。 二、α-亚麻酸多一点 α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取的重要营养物质。它主要存在于紫叶苏子油、麻条籽油等植物油中。  研究显示，亚麻酸可以再体内代谢成DHA和EPA（EPA即血管清道夫），对清除血液垃圾，增加血管的通透性，防止脂肪在血管壁上的沉积，清除对心血管有害的物质很有益处。 此外，它还能血液内的脂肪转运，达到降血脂，降血压，防止血管的硬化的效果，从而减少心脑血管疾病，对预防心梗，脑卒中等疾病很有好处。 补充方法：在紫叶苏子油、麻条籽油中，含有高达55%以上的α-亚麻酸，日常食用5ml即可满足需求，注意亚麻酸不耐高温，日常可以将它淋汤或者拌菜，即可。 三、睡眠补一点 长期熬夜、睡眠不足，是加速脑溢血的危险因素。 人在熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管破裂的风险。 且长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，要想预防脑溢血，平时切忌熬夜，应保证良好的睡眠，每晚7小时以上为宜。 四、动作做一点 1、动手  手指与大脑皮层联系紧密，多动手指可以适当的刺激大脑皮层，增加大脑灵敏度，有预防脑血管病变的作用。 坚持用左右手做空手抓的动作，每次50下，一天三次即可。 作用：这样可以锻炼大脑血管壁，避免血管壁因过于脆弱而发生破裂。 2、转动头颈部 适当的放松颈部肌肉，然后使头部向前、后、左、右规律旋转，每次10圈左右，一天三次即可。 作用：这样可增加血管抗压力，疏经通络，有利于预防脑出血，注意摇头时速度不宜过快，以免造成头晕。 |
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