【经常熬夜，脾气暴躁的人一定要看】

 道宗秘书里这样描述：“天筋藏于目，地筋隐于足。”
天筋在眼里面，普通人根本没法锻炼；藏在脚底的地筋，我们却可以找到，并利用它保健身体。

用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
按摩这条硬筋，把它揉软推松，会有神奇的功效。

【揉地筋方法】
大家可以按照我的视频操作：肝不好快搓地筋，每天坚持3分钟，肝脏1天比1天健康、强壮！
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。

除了按揉，也可以用手掌手指（四指并拢）拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。

上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋，另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；
散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。

以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。

由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后心口会很舒服，身体很轻松

【不同人的那条筋 是怎么样的】

通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。

如果感觉这根筋软弱无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好。

还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，年长的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，
但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，现已肝气衰弱，更需要常揉此筋。
【特别提醒】
治病要养心，养心需调肝，调肝要补肾！！！

补肾气黑芝麻是首先，黑芝麻性味甘、平；平者平和之意，平补阴就是补阴不伤阳。
那九蒸九晒黑芝麻就是首选中的首选。
【头条自营】老金磨方芝麻丸126g/罐