脚底有条筋，每天揉一揉，养肝护肝

 一到春天很多人有肝火旺、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒暴躁等不适的症状，这往往就是肝经问题的外在表现
 
《黄帝内经》有说：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”道宗秘书里这样描述：“天筋藏于目，地筋隐于足。”脚底的地筋是养肝好地方
 
地筋是脚心中间的一条硬筋
正身端坐，将一脚放于另一腿上，脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋从脚底浮现出来
 
肝气不足，血不下行的人，按摩推拿地筋时，会感觉这根筋软弱无力，塌陷不起；脾气急躁，肝火旺盛的人，按摩推拿这根筋，会感觉很硬，推拿起来酸痛
 
怎么按揉？
拇指按揉——左右脚各15分钟，把它揉软
拍打、推都可以，还可以踩着东西滚动
日常走路也可踮起脚跟
 
我们人的脚就像树的根，通过按揉地筋能使清气上扬、浊气下降，还有利于改善足部和全身血液循环