是时候为游泳教练平反啦

请教练？不用吧，不就是游泳嘛，多下几次水就会了！听着耳熟吧，没错，在很多人眼中，游泳教练是不值钱的。但请问，你那是在游泳吗？你游的那个是蛙泳吗，是自由泳吗？不像。也许还有人会说，能游起来就好了，你管我游得像什么？嗯，也许吧，你是能游起来，而且游得很像狗狗。

找朋友、找同学、找同事来教其实都是不科学的，游泳并不是人们所想象的那么简单，并不是能游得动就能教人游，科学的游泳学习与练习，只有经过正规培训的游泳教练才能完成的。为什么？

1.因为朋友、同学、同事并不具备专业的救生知识与教练经验，一旦出了安全问题他们很有可能束手无策。一般专业的教练都是经过培训的出色的救生员，救生不仅需要出色游泳技术，还需要具备较丰富的施救技术方可胜任。

2.教练能让游泳者少走弯路，一个简单的自由泳移臂，教练会教你要贴紧耳朵，简单的一个提醒，只有长期的游泳教学积淀才能做到，其目的意义一般的人是难以理解的，如果不是教练，或许初学者得走上十天半个月的弯路才能纠正移臂前伸的错误动作。如果业余或自学养成错误的肌肉记忆，需要花费三倍甚至更多的时间去纠正。

3.教练能让游泳者爱上游泳，如果不专业的人来指导，很多初学者都会出现呛水，游得很累，总学不会，自信心受打击等等问题，有可能最后会对游泳深恶痛绝。业余的人指导的游泳缺乏系统性与针对性，教练就不会，她们一般能让初学者开心、自信地，一步步地学会游泳。

4.教练能让学员游泳训练不受伤。虽然游泳是低强度的运动，但如果不具备专业知识，游泳也是会受伤的。业余的指导就有可能让初学者受伤，比如吃得太撑下泳池、酒后学游泳、错误的强扭肢体或头部等等。一个专业的游泳教练会给予最专业的指导，让学员在学习游泳的过程中不受伤。

5.教练能让初学者学到更标准的泳姿，进入泳池一眼就可以看出来哪些是经过专业训练的，哪些是自学的，自学游泳的人大多姿势都像是狗刨，经过专业训练的人蛙泳收翻蹬夹都能做到位。一个专业的游泳教练不仅会教给你最标准的游泳姿势，而且会在你姿势出现错误的时候立马给你进行纠正。

6.教练能让学员的游泳运动更有效，很多人质疑游泳的减肥瘦身作用，游泳是目前公认的保持身材最有效的有氧运动之一，有教练指导，塑形能事半功倍，没有教练指导，可能会适得其反，比如，不正确的饮食与泳姿，不科学的配速与时长等等。

另外，教练还能为游泳者提供全面、安全、有效的学习训练计划，能及时纠正游泳姿势，并能主游泳者适时掌握游泳健身主其周边相关知识及技能，安全、系统、有序地提升学员的整个身心状态，对学员的游泳技术、生理、饮食、休闲、时尚与减压等方面提供全方位的咨询与教授服务。

当然，目前国内的游泳市场“野”教练也很多，没经过培训，不具备救生资质，这与大环境也有关，但并不是说这些“野”教练就不好，有些也是多年从教的高手，但游泳理论与教学实践经验不足的教练对于很多初学者来说也是很难分辨的（说到这，教练们别生气），最好的分辨方法我们还在总结中，但一般来说，体育及相关专业的教练错不了。