肝不好，晚上睡觉多有几大症状，赶紧对照下，常喝此茶可助养肝

肝脏健康了，我们才可能拥有一个健康的身体，老一辈的人可能会说养肝就是在养命，肝脏是我们进行排毒的主要场所，当我们的肝脏受损失，我们体内的毒素得不到正常的排出，可能各种疾病就会找上门来，一些肝脏不好的人，在睡觉时，你的身体可能会给你一些提醒，如果下面的一些表现你都没有，说明你的肝脏可能会很健康。

翻来覆去难以入睡

生活中有些人就会这样，在晚上睡觉的时候，躺在床上，总会有种说不出来的不舒服，翻来覆去难以入睡，其实这可能是干不好的一种体现，肝功能受到损害，会导致我们的气血不足，从而使得我们在睡觉时出现障碍，一些情况严重的，还可能会导致神经衰弱。晚上11点到凌晨1点这段时间内，是我们的肝脏进行自我修复的时间，如果你经常在这段时间出现睡眠障碍，说明你的肝脏可能比较虚弱，应该提高注意，好好的进行调理了。

睡着后说梦话、磨牙

有的人因为体内肝火过于旺盛，经常会在晚上睡着后说梦话，有的甚至还会磨牙，这个时候，就需要我们补充一些营养物质了，并且平时要注意多加休息，可能会对你的情况有所改善。人的肝脏如果发生异常的话，可能会导致自身体内的肝火比较旺盛，容易产生虚热，就会导致睡觉时出现一些磨牙，说梦话等些不良的症状。

夜尿多

许多人在平时晚上睡觉之前都会有排泄的习惯，可以帮助更好的睡眠，但是有些人在晚上总是会频繁的上厕所，还影响到了我们的睡眠，这可能是我们身体对我们发出的一种信号，提醒我们该注意自己的肝脏了，因为半夜是我们肝脏休息的时间，经常这样，我们平时就要多注意休息，吃一些养肝的食物，多喝水。

睡觉时易抽筋

当我们肝脏功能受到损伤时，睡觉时也可能会出现小腿总是抽筋的情况，在中医上，我们的肝主筋，如果我们肝血不足，可能就会在睡觉经常抽筋，不少人可能会觉得小腿抽筋是因为缺钙的缘故，如果在补钙后这一情况还是没有好转，那你就应该开始关注自己的肝脏了。

肝脏不好的人，在晚上睡觉时可能会出现上面所讲的一些症状，那么平时可以喝一些养肝茶来进行养肝护肝呢？

常喝柚子皮茶

我们一些人可能平时经常吃柚子，吃完后可以不要扔掉柚子皮，将表面的皮以及里面的棉絮层切除，将剩下的部分放入温水中，等经过一晚上再捞出，将它放在太阳下晒干，每天取10克左右泡水喝，可以帮助我们补充所需的蛋白质和一些微量元素有利于保肝理气，但是在这里需要特别提醒的是，如果是服用了避孕药或者是在降脂期间，最好还是不要服用的好。

上面的一些症状其实只是一种参考意见，许多时候我们还需要结合其它一些身体的症状，肝脏是人体内重要的器官，不管自己的肝脏出没出问题，我们平时就应该多注重。