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协和医院教授:男性常吃十种食物,可以提升功夫

2019-03-23  林的三山...

本文作者:李宏军 北京协和医院泌尿外科主任医师、教授、博士生到时

来源:《xing生活常识必读全书》

吃出健康在现实生活中的意义越来越大,食物疗法已被广泛应用于疾病的治疗和预防保健,很多食物能增强男性的xing功能,在这里简单介绍一下。

1.韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等,不仅味道鲜美,营养也很丰富,除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素 C、胡萝卜素外,还含有较多的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益,对预防肠癌有重要意义。韭菜含有挥发油及含硫化合物,能促进食欲、杀菌和降低血脂。韭菜还是一味传统的中药,其温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜子为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于yang痿、遗精、多尿等疾病患者。将韭菜子研粉,每天早晚各服 15克,开水送服,对治疗yang痿有效。

2.淡菜

淡菜含丰富的蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男性xing功能障碍、遗精、yang痿、疲劳、消渴等症。男性常食可强壮身体,增强xing功能。

3.荔枝

中医认为荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效,既可健身养颜,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠。常食荔枝能改善人的xing功能,对遗精、yang痿、早泄、阴冷诸症有辅助治疗作用。yang痿早xie者,取荔枝干 10个,五味子 10克,金樱子 15克,用水煎服,可强身健体。

4.枸杞子

中医认为枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、美肤养颜、培元乌发等功效,是提高男女xing功能的健康良药,可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精yang痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、促进细胞代谢、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤养颜及提高xing功能。枸杞子有兴奋性神经作用,xing欲亢进者不宜食用。

5.松子

松子是重要的zhuang阳食品。中医认为松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强xing功能等作用,对食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦、体虚、缺乏勃起力度者有较好疗效。

6.虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较强。我国传统医学认为,虾味甘、咸,性温,有zhuang阳益肾、补精、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身健体的效果。

7.牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类及多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高xing功能及精子的质量,对遗精、虚劳乏损、肾虚yang痿等有较好的食疗效果。

8.泥鳅

泥鳅含有蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节xing功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男性常食泥鳅可滋补强身。

9.狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补zhuang阳、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤等功效。黑豆炖狗肉,食肉饮汤,可治疗yang痿早xie。狗肉能温肾zhuang阳、祛寒止痛,但多食可上火。

10.羊肾

羊肾又叫羊腰子,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 E、维生素 C、钙、铁、磷等营养物质。其味甘,性温,有生精益血、zhuang阳补肾功效。适用于肾虚阳痿者食用。

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