学球一定先学挥拍？ 本文提供了另一种可能

谎话说上千遍也就成了真理。当我们的教练说动作不正确就会被错误动力定型，以后永远改不了时，我们害怕了。于是挥拍，挥拍再挥拍。这就是大家看到的初学者网球入门时的技术恫吓。

 众所周知，网球入门有两个要点，判断和击球动作。判断包括球的速度、弹跳。动作包括控制节奏和击球方向。这是泛化阶段的主要内容。但是由于我们恐惧被错误动力定型，于是一开始就试图被正确动力定型，所以一开始就挥拍。于是我们忽略了与挥拍有关的判断，与击球动作有关的节奏，方向。结果是我们无球挥拍时是好的，球却打不着了。能打到球的动作却是错误百出的。这就是“分解教学”不足的地方。反过来，那些能帮助我们把球愉快地对打起来，而又有一定稳定性的击球虽然从表面技术上来说还很不成熟，但却具备了完整，正确技术的许多要素，教练只要有教学经验，善于发现，就能神奇地很快帮助初学者找到相对完整，正确的技术。这就是一个良好的开始，为进一步技能发展打下良好基础。（有教练喜欢拿初学者动作和职业运动员动作比较，这好比拿儿童和成人对比，是毫无道理的）

实际上按动力定型原理，如果你的击球动作是上旋并技术定型了，是否就无法再学习下旋或平击了呢？答案显然不是。挥拍是可以帮助某个技术动作固定下来，也可以帮助把其他动作固定下来。所以你既然你能养成这样的击球习惯就肯定能养成那样的。

当然我们也能看到某些“顽固分子”，很难改掉错误的技术动作，这就是被我们某些教练说成是被错误动力定型，以后永远改不了的“铁证”。其实这些人我用“引导法”帮助尝试正确的技术并不难改正。这就是“打包任务教学”的方法。不过这些“顽固分子”中还是有极少数会恢复自己的“错误技术动作”，这些人又成了永远改不了的“铁证”。我们再来观察一下他们，有经验的教练知道他们性格有点不好驾驭，打球有冲动，不能仔细比较实际行为和“正确动作”的差异。明白了么？是性格心理在影响他听取和接受什么。这类人还往往很有力量，这使得他们即使用不太合理的动作也足够驾驭一般的对打，有的甚至能达到3.5左右水平，于是这又使其更难理解正确动作的必要性。这时有的教练会说，看吧，被错误动力定型你打不上去了吧。这就是初学者被要求从挥拍开始学习网球的原因。

应该说从挥拍开始学习网球是能学会打网球的。但是能不能使学习效率更高一点呢？答案是能。创造真实环境和降低击球难度，很快就能打球。不需要在泛化阶段用那么多空挥拍来正确动力定型。

当我们懂得运动心理学、生物力学后，重复刺激形成反射就成了常识，于是“正确动作”——挥拍简单重复等于定型公式就这么成立了。

“正确动作”有个特性，你必须在正确的站位，正确的节奏中，在正确的击球轨迹和击球点打到这个球时，才有可能发生，这些决定于你大脑的控制中。这时你的动作外观已经很正确了是么？但仅有这些还不够，还要观察动力链的流畅。但我们肉眼所见的只有这个动作外观部分，于是我们就轻易相信了从这里入手。怎么样，你有理由相信先挥拍再手感，再球感的学习模式才是最能学到“正确动作”的了吧。

我相信这套方法的制定者是正确和善意的。但孟庭苇有首歌这么唱的：“开始总是真的，后来会慢慢变成假的”。学校教育为了方便教师同时教更多学生，编排了蔚为壮观的集体挥拍，动作整齐划一的令各界啧啧称赞的“规范教法”。然后社会上出现的与此类似的培训班也深得群众景仰。（以下简称老法）直到以球感为切入点的，更高效率的教学方法出现，事情发生了变化。学校教案中的方法本来就不能保证学期教学效果圆满达成，平均效果不如以球感为切入点的，更高效率的教学方法上手快，教学压力使教师天然认为这是搅局。社会上与此类似的培训班更是讨厌学得快的方法使收入下降。没有对比就没有矛盾。还有什么理由比“一开始动作不正确就会被错误动力定型，以后永远改不了”更有正当性？更让人相信多花钱，多花时间学网球是值得的呢？

有意思的是以球感为切入点的，更高效率的教学方法（以下简称新法）太注意内在的规律，把技术样式放在了稍后面学习，你看动作，场景就没有“老法”集体挥拍看起来规范了吧。这还不行，因为“老法”学习效率还是逊色，那么用明星技术来和高效率的“新法”的初学者击球动作对比，差远了吧。于是有效地让一部分人们忽略了两种方法效率综合价值对比。

我们来看你的完全的“正确动作”需要多长时间。年击球量：一般业余约15万，业余疯狂爱好者约50万，专业100万以上。等你看到专业运动员的潇洒击球时，他们大多已这样练了十年了。最关键的是，从来没有人一开始动作就完全正确。职业球员的技术也是在这个过程中不断蜕变过来的。再请问，你能完成这个练习量，需要这么好的技术么？你靠上班还是打球谋生？

两种方法12课时学习对比：

一，训练综合性，第一段4课时

“新法”，球感动作同步发展，很快能建立对打。学习过程愉快，高效，各项开支相对经济实惠。

——“老法”，先挥拍，矫正，，球感训练缺失，实际操作难以形成稳定对打，学习过程枯燥，相对低效，各项开支更高

二，训练密度，第二段4课时

“新法”，击球量平均约每小时500——700，全部是对打产生，刺激全面

“老法”，击球量平均约每小时300——400  其中一部分还在挥拍，一部分原地，极少对打，刺激不全面

三，技术实施，第三段4课时

“新法”，正反手对打动作自然，有重心调整动作，初步力量线路控制，有明显位置感

“老法”，还有人不能对打，部分有重心调整动作，击球控制相对差，普遍没有良好位置感