|
香蕉一直都被我们当作是治疗便秘的神奇，但是其实很多人不知道香蕉还有减肥的效果。香蕉的味道还是非常香的，加上口感很软糯，所以有很多人都喜欢吃香蕉，还有香蕉味的食物，比如说香蕉牛奶、香蕉炒酸奶、香蕉冰淇淋之类的，都是很受欢迎的。
今天小编就教给大家香蕉的一个减肥小配方，让大家即便是在减肥的艰难过程中也可以享受到可口的美味食物！
那就是可可香蕉牛奶，这种美食完全可以自己在家里面做，步骤非常简单，喝起来不但非常美味，还对身体很好哦！最主要是不管是香蕉还是可可粉，或者是牛奶，都是很便宜的东西，超市里面都能买到的。 1、准备原料
首先我们需要准备两根香蕉，多一点也行，你可以边做边吃。还有200ml的牛奶，少许可可粉。 2、处理原料
这时候你需要把香蕉剥皮之后切成小块小块的，放入容器里面，再往里面加入牛奶和可可粉，搅拌一下，放进榨汁机里面榨汁。
这就已经做好了，接下来你也可以多放一点切好的香蕉薄片在榨好的香蕉牛奶里面，这样喝起来香蕉味道更加浓郁哦！
香蕉之所以可以减肥，是因为它含有大量的碳水化合物，对于补充能量很有效果，尤其是运动消耗的能量，而且香蕉里面还有丰富的钠、钾、镁等矿物质，也可以补充人体因为运动流汗而丢失的盐分等矿物质。 另外，如是是睡前吃香蕉，是不会长胖的，因为香蕉的卡路里很低，而且里面的食物纤维很丰富，可以促进肠胃的蠕动，排毒很棒的哦！如果再和牛奶搭配起来，就可以让你有一个好觉哦！ |
|
|
