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感谢邀请，从初中开始，我就给自己树立了今后的一个目标，那就是学习心理学，比较幸运的是，我的目标实现了。对心理学的了解从简单的心理小测试到系统性的学习和实践，十几年的心理学生涯带给我的是质的改变，希望我分享一下我个人的一些改变历程。 从极端走想平和童年时期的一些遭遇以及青春期心理发展遇到的一些问题使得我当时的思维是比较负面和极端的，所以，在情绪和行为上也的确给我造成了很多的困扰，乃至初中到大二都给我带来了很多负面的影响。所以，可以说，学习心理学也是我自我改变的一个初衷。 1、内省的思维方式；从心理学角度来看，内省是我们对于自身心理状态的一种察觉和思考，由于外界和他人是一种不可控的因素，所以，往往我们在纠正思维方式的时候必须得向内去寻求答案。 内省最大的目的在于，我们能够时常对自我进行必要的思考，以此来提升我们对于自我和外界的一个心理感知程度。这是很重要的，因为只有如此，我们才能更快、更有深度的发现我们所出现的各种心理过程的关键原因。 这种思维能力对于调节我们的情绪以及不合理的思维状态有着非常重要的意义。 2、客观性思维方式；很多时候，我们不知不觉地可能会陷入一种情绪或者群体性心理的导向当中，这就可能会导致我们缺乏了独立思考的能力。所以，在我们发表言论或者开始为一件事情发泄情绪时，客观性的思维能够帮助我更好地站在一个合理的角度去看待问题。 这种思维方式听起来没什么，但是现实的作用却是，他能够帮助我们避免很多不必要的冲突、负面情绪以及培养我们合理的价值观。 3、深度思考的能力；大多数时候，我们在思考一个问题的时候，只是将问题与答案浮于表面，所以，我们很难从思考当中获得正确的答案以及其他的帮助；而深度思考是一个完整的思维逻辑的过程。就如我在做心理咨询一般，通过和来访者的访谈得到的线索，各种资料的判断以及经验上的判断，我才能得到更好地深入来访者的内心深处以此得到更好的治疗方案。 很多我们认为难解决的问题也是如此，我个人对于深度思考有这样的一个理解和流程：确立问题目标（核心目标）—收集相关资料（脑中既有的资料以及外界收集的资料）—验证目标（看看你对于核心目标的设立是否正确）—解决问题的思考（其实在收集资料和确立目标之后，这个思考过程是我们大脑自然运转的一个过程） |
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