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现在科技发达，技术创新，人们的生活水平也提高了，不管是吃喝用都追求高品质的生活。但是在这些高品质的生活背后往往是人们付出的额外的努力，很多年轻人工作和生活压力很大，身体就会亚健康的状态，尤其是现在的一些工作的女性朋友，一边带孩子，一边还要做家务，还需要努力工作。
所以现在的女性朋友都非常伟大，但是不停地操劳势必让女性朋友衰老的很快。但是在日本这个国家，女子的地位一直就是关注的重点，只要是女人生孩子了，基本上都是在家带孩子的比较多，与我们中国女人比较起来，我们中国女人更能干。但是相对来说，日本女人除了带孩子，操劳的毕竟少，所以日本女人比我们中国女人更长寿。
据最近的长寿数据显示，日本女人的平均年龄在89岁，这个数字在全世界都能居榜首。到底日本女人有哪些长寿的秘诀呢？日本女人的长寿秘诀：不熬夜排最后，排第1的很多人都猜不到。
第4名：不熬夜 现在的生活条件和工作的压力决定了很多人不得不要熬夜，熬夜对身体非常不利，时间久了就会让身体出现亚健康的情况，加重肠胃消化的负担，导致消化功能受到影响，从而影响其他内脏器官的正常工作的进行。而且还让身体造成透支，女人熬夜会让皮肤老化更快，加速变老，肌肤脱水和干燥，就会变得非常苍老和疲惫不堪。 第3名：多喝水 所有人都知道我们身体内百分之七十都是水分，而且对于女性朋友来说有这样一句话，女人就是谁做的。水润的女人不仅好看，而且皮肤也很好，非常有弹性，面色也红润，自然要比同龄人看着更年轻。所以每天保证充足的水量，还能促进我们体内血液循环，调理内分泌，月经更规律，身体更健康。
第2名：饮食清淡 这一点很重要，不仅要低盐、低热量、少辣、低油，这几点一定要注意。清淡的饮食对于我们身体五脏器官的协调工作有帮助，不会导致五脏因为重口味食品的伤害而受到影响。比如女人经常摄入热量比较高的食物，就会造成肥胖的情况，或者经常吃辣，会出现长痘和长斑的情况，这样看上去容颜指数就会降低，气色不好了自然就苍老了很多。
第1名：保持好心情 每天有一个好心情，让别人看到快乐的自己，这样不仅能够传染快乐，还能让大家都能保持一个积极健康的好心态，这样大家的身体自然就很好。身体好了，气色好了，内分泌好了，月经也正常了，自然整个人就很健康了。只要坚持一直都有好心情，就可以在一定程度上缓解了压力，皮肤自然会更好。
日本女人的长寿秘诀：不熬夜排最后，排第1的很多人都猜不到。 |
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