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香菇，作为世界第二大食用菌，营养非常丰富：含有高成分的维生素B群、铁、和维生素D。用它作为食材，不但可以得到味道鲜美，香气沁人的美味，而且还能够治愈少气乏力、预防佝偻病。而且香菇中含有的脂肪酸可以起到减肥降低血脂的效果。所以香菇被中国民间称为“山珍”。 今天就为大家分享一个用香菇作为食材的家常菜---香菇炒肉，这道菜特别简单，可以天天做着吃，话不多说，我们开始操作。 首先，我们准备一下食材，香菇几朵，先摘去根部 ，放在盆中加清水，清洗干净。 斜刀切上两刀，把香菇切成四分。 猪瘦肉一小块用手按住 ，切成薄片，放在小盆中 。 生姜一小块，切成姜片，大蒜几粒，切成蒜片，葱白一段，切成葱花。 红椒和青椒各半片，都斜刀切成片，青椒红椒一起用来配色，比较好看。 接下来我们把香菇焯一下水，锅内烧水，加入食盐2克，植物油5克，加入食盐和植物油，不仅能给香菇入一下底味 ，焯水出来的香菇，还会更加鲜亮，水烧开以后，倒入香菇 ，香菇断生以后捞出，用凉水快速冲洗后控干水分。 小知识： 要是买的鲜香菇不建议焯水，焯水会破坏香菇的氨基酸。 如果我们无法判断，香菇是否含防腐保鲜剂，焯水后吃起来比较安全。 把香菇焯水也便于后期的烹饪中，生熟一致。 接下来我们开始烹饪，锅内烧少许油，油热以后 ，倒入葱姜蒜快速翻炒出香味，倒入蚝油3克，然后倒入肉片，翻炒至肉片发白。 加入一勺清水，水烧开以后，放入胡椒粉1克，食盐1克，白糖1克，鸡粉1克 ，放入几滴老油提一下底色，翻炒化开调料以后，倒入香菇快速翻炒几下。 使汤汁裹匀香菇，倒入青红椒片 ，翻炒至青红椒片断生，就可以起锅装盘。 好了，这道滑嫩多汁的家常菜---香菇炒肉就做好了。
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