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现在人讲究健康养生保健，其实最重要的一个就是要疏通身体的经络，怎么样疏通身体经络，改善身体的运动状况呢？今天给大家介绍五个方法。
【1】刮痧 刮痧是一个操作很简便的方法，但是想要取得很好的效果，还是需要一定的手法和技巧，刮痧一定要选择自己适合的刮痧工具，如果是太过锋利的，对于自己的皮肤也会造成一定的伤害。按照这个方法需要一周进行一次即可，如果太过频繁可能会对皮肤造成损伤。 【2】推拿 推拿是中医的一个瑰宝，可以不用打针，不用吃药，用手就可以疏通经络治疼痛，但是需要找专业的推拿师来进行，而不是自己随便按揉即可，推拿的效果可能相较于其他会有一些缓慢，但是坚持做效果是非常好的，对于预防疾病，疏通经络都是有很好的作用。
【3】拔罐 拔罐也是一个可以自己在家操作的一个方法，但是拔罐相较于推拿来说可能有些危险，因为操作不当可能会对身体造成一定的伤害。妈妈可以对身体疼痛的穴位进行治疗，有很好的效果，但是拔罐不宜太过频繁，当身上的淤紫消退之后再进行。 【4】按摩 按摩是日常保健的一个说法，但是相对于他来说，他可能没办法很好的治疗疾病，但是它有舒缓疼痛，疏通经络的作用，也是非常舒服的。 【5】针灸 针灸需要专业的医师，对于疼痛经络进行操作，需要较为高超的技术来进行治疗，对于针具也有一定的要求。 【6】艾灸 艾灸现在也已经走进了千家万户，是用艾条或艾草来进行治疗疼痛、疏通经络的方法，对于治疗疼痛有很好的效果。
以上就是给大家介绍的六种疏通经络的改善瘀堵的方法，希望大家能够根据自己的喜好来进行选择，但是一定要行动起来，疏通经络对身体健康养生保健是非常重要的。 |
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