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女人身体两处“大”,说明你湿气过重了!一个在中间,一个在下面

2019-03-25  健康生活...

湿气是中医的一个说法,人体中,湿气过重是会损伤阳气。

然而,现在生活节奏快,很多人在不知不觉当中养成了一些坏习惯,导致湿气入侵身体。

女人身体两处“大”,说明你湿气过重了!一个在中间,一个在下面

一般来说,女性身体中湿气过重的时候较多,湿气重的女人,常常感觉身体没力,有些人还会有呕吐等情况,身体有两处,也会慢慢变“大”。

女人身体两处“大”,说明湿气过重了

一、小肚子大

中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。

女人身体两处“大”,说明你湿气过重了!一个在中间,一个在下面

然而,当脾胃功能下降时,就会导致湿气过重湿留在人体,水湿无法顺利排出来,慢慢的,小肚子就会出现水肿,小肚子会显得很大。

这种情况来说,因为肚子里不是脂肪,所以不算是肥胖,因此湿气重导致的肚子大,想通过减肥的方式减掉是不可能的。

二、腿部变粗

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对于体内湿气严重的人来说,湿气会逐渐下沉在人体的下肢,从而使下肢的血液循环出现一定程度的阻碍。

除此之外,湿气重还会导致下肢的新陈代谢变得缓慢,从而形成水肿的现象,导致腿部水肿粗大。

湿气重的女人,要注意不做五件事

1、不湿发入睡

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女性头发长,不少人平时洗头不方便,习惯在晚上洗头。

然而,洗好头以后,一定要等头发晾干才可以睡觉,否则湿法入睡,会格外加重湿气!

最好的方法是,洗头后用吹风机吹干,这样不但头发干得快,还会避免头发上的水份侵入人体,造成湿气。

2、不开空调

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湿气重的人,不宜开空调,天凉时不宜穿太少,皮肤长期暴露在外,容易导致湿气加重!

此外,晚上睡觉时也不要开空调,天气过热时更不要将门窗紧闭,因为室内潮湿容易导致湿气加重。

3、不喝酒

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喝酒不止伤肝、伤胃、伤神经、伤血管,对湿气的影响也是非常大的!

尤其是女性喝酒,是招湿气的关键因素,酒精很容易引起湿气,特别是喝猛酒、喝大酒,最重要的是,越凉的酒,引起的湿气越严重。

4、不吃凉食冷饮

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夏天天热,很多人都喜欢吃冰淇淋等凉食,尤其是女孩格外喜爱!

然而,生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,造成脾虚胃寒。

而冷饮吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,形成湿气。

5、不熬夜

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现代人把我们的睡眠是时间颠倒了,白天睡觉,晚上工作,玩手机等,这样的生活方式导致我们身体的阴阳失衡,就容易让湿气趁虚而入!

因此,湿气过重的人,要禁止熬夜。

湿气重的人,教你6招,祛湿毒,更长寿!

一、养身重清补

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湿气重的人,要注意口味清淡,重口味会引起湿气加重!

如过盐、过油腻、过辛辣的食物,都会导致湿气的加重,不容易排出、

但是,葱、姜、蒜这样的调味料,有较好的祛湿作用,吃饭做菜的时候,不妨放上一点。

其中,效果最好的就是姜了,可以煮一碗热辣辣的姜汤,将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。

二、喝祛湿茶

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五方草黄实茶:五方草、蒲公英、薏仁、赤小豆、山楂、黄实、黄须、淡竹叶、马齿苋

五方草,清热解毒、利水祛湿。蒲公英,利尿利湿,泄湿热,改善湿热所致恶心、舌苔发黄,红肿痘痘等症。

黄实,既能健脾,又能除湿。它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。

黄须,可利水消肿、平肝利胆,可去体内的湿热之气。

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薏仁,利湿健脾、祛风胜湿,与赤小豆搭配后,健脾利湿、消肿解毒,祛湿效果更突出。

几种搭配在一起,去除体内湿气,效果尤佳。

茯苓三根茶

配方:茯苓、葛根、甘草根、山药根、蒲公英、栀子、薏苡仁、赤小豆、茯苓、砂仁、绿豆、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶

其中:

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茯苓,具有消除水肿、健脾祛湿的效果,特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、身体虚弱等症状有非常好的功效。

葛根,可补脾益气,以助化湿之力,脾虚泄泻。也就是说,它既能补脾祛湿,又能改善湿气重导致的大便溏稀问题。

甘草根,不仅含有多种人体所需的微量元素,而且在中医学上,甘草补脾益气,缓急解毒,可调和百药。

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山药根,《本草纲目》说它有补中益气,强筋健脾等滋补功效。山药直接祛湿的功效并不强,但却可以滋养脾胃,对湿气治理后的身体恢复有益。

三、每天泡脚

对于寒湿,我们要采取辛温化湿的方法,我们会采用花椒、干姜、辣椒、胡椒,每天泡泡脚出汗,来散寒祛湿。

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用一个棉布包10克花椒,用绳系紧,加水煮40分钟,用这个水泡脚即可。倒进洗脚盆要漫过脚踝,这样效果更好。泡脚时间最好不要低于20分钟,温度约40度左右,最好在晚上8-10点进行。

四、运动祛湿

春季凡物复苏,是运动的好时节。

湿气重的人,最好做一点有氧运动,但是运动不要太过悠闲,要保证微汗,不能大汗淋漓,也不要不出汗。

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运动后,要注意保暖,如今的春季还是有些寒冷,否则寒气入体,得不偿失。

运动的方法多种多样,可以跑步、游泳、骑单车。

五、按足三里穴

湿气与脾胃不好有关,而足三里,是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它。

女人身体两处“大”,说明你湿气过重了!一个在中间,一个在下面

用大拇指指端按放在足三里穴处,作点按活动,一按一松,每分钟按压15~20次,每天按压约5~10分钟。

按摩时,有酸胀、发热的感觉为宜。这时起到健脾消化、阳气生发,湿邪减少。

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