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高血脂，是属于困扰现代人的一种富贵病，主要是由于饮食不当，过多摄入脂肪、高胆固醇的食物所导致的。作为常见的心脑血管疾病之一，高血脂隐藏的危害是无法估量的。长期的高血脂，会直接导致血管的硬化，增加冠心病，脑梗塞等疾病的发生率。 虽然高血脂早期没有明显的临床症状，一旦病情加重，症状也就陆续出来了，也是身体在提醒你，要及时关注血脂了，不然并发症就会接踵而至！ 高血脂加重，双腿会给出7个反馈信息，不重视会面临截肢风险 1、双腿疼 高血脂加重，血管堵塞也会加重，就会引起腿部供血不足，会感觉到双脚相当沉重或者有双侧腿痛的症状，也会导致走路时会跛脚，走路非常费劲的情况出现。 2、双腿抽筋
双腿出现抽筋、小腿发凉、发麻等不适，除了缺钙，也是高血脂病情加重的一种表现。当血脂持续升高，很容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。 3、双腿麻木无力 双脚麻木和无力的症状，是下肢动脉硬化最早的信号，这说明高血脂的症状已经相当严重了，出现了动脉硬化闭塞的现象。 4、双腿皮肤、指甲出现异常
高血脂会导致脚部的动脉血管硬化和堵塞，当腿部的供血量不足，腿上的皮肤就会变得紧绷无光泽，且脚趾甲会变厚，生长速度缓慢，脚上的毛也会脱落。 5、双腿皮肤颜色异常 高血脂会影响腿部的血液循环，血液循环受阻，当抬腿的时候，腿部皮肤的颜色会呈白色，放下之后就会变成紫红色或者微红，在坐着的时候，脚趾甲是苍白的。 6、双腿上的伤口难以愈合
当高血脂侵袭到腿部的时候，会影响腿部的血液循环，进一步就会导致腿部出现缺血性的溃疡，伤口呈棕色或者是黑色的，且伤口很难愈合，会经常疼痛不堪。 7、双腿部肌肉萎缩 腿部经常血液循环不畅，会引起肌肉纤维数量减少，从而导致重度下肢动脉硬化闭塞，久而久之就会出现小腿肌肉萎缩的现象，甚至会有局部皮肤组织坏死的现象，面临截肢的威胁。 得了高血脂是需要终身服药的，目前，在中国市场上调脂药物主要有他汀类、胆固醇吸收抑制剂、贝特类、烟酸类和胆酸熬合剂，以前3种较为常用，且不能随意乱停药，并在日常生活中通过改变不良生活方式方法来控制血脂。 高血脂患者在日常生活怎么降血脂，学好3招，及时降血脂养好血管 1、饮食降血脂 高血脂人群日常饮食应低脂、低糖，限制胆固醇，多吃脂肪低的食物，如黄豆、绿豆、扁豆、赤小豆等豆类，甲鱼、鲫鱼、淡水鱼等鱼类，苹果、桔子、山楂、韭菜、大葱、大蒜、西红柿等果蔬类，香菇、紫菜、海带等菌藻类可适当选用。同时应少食或不食含脂肪高的食物，如动物油、脑、内脏及海产品如鱿鱼、贝类等，且要忌大量饮酒。 推荐一个食疗方：荞麦桑叶发酵液
2、多用热毛巾擦背 俗话说“三洗不如一擦”，中医学认为，人体背部是经络聚集处，擦背能刺激穴位，从而起到疏通经络、调节五脏六腑的功效。经常用热毛巾擦背，能使皮肤毛细血管扩张，促进血液循环，增强免疫力。对高血脂、高血压、冠心病等慢病防治有一定辅助作用，定期进行即可。具体方法如下：
准备一条毛巾，用手拽住其两端，与后背进行机械摩擦，重点擦拭脊柱部位，包括颈椎、腰椎等，力度以被擦者舒适为准，自己擦或者请别人代劳皆可。注意毛巾不能太湿，温度要适中。每次擦背最好在15分钟左右，擦至皮肤发红、四肢温暖为宜。周围环境也要保持温暖，防止受凉感冒。 3、运动减重
专家研究表明，持续减重3%-5%，可以使机体血糖和血脂水平得到改善。同时，适宜的增加运动量可以提高患者机体的新陈代谢率，增强机体对自由基的清除能力，降低自由基对胰岛细胞的损害作用，改善胰岛素抵抗，也可以增加机体骨骼肌细胞摄取和利用血糖的能力，降低血糖水平，还可以增强脂肪酶的活性，降低低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平。长期坚持有氧运动有利于超重及肥胖患者降低体重，改善糖脂代谢。 |
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