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艾灸和江洋大盗王超的故事 （艾灸长寿传说） 艾灸法做为一种简单易行且行效显著的养生长寿之法，得到了历代中医大家的极力推崇，有关艾灸能够使人长寿的说法也得到了多次实际印证，有关艾灸养生长寿的现存文字记载中，以下的记载比较具有代表性： 在宋代时，一位著名医家窦材，托名扁鹊再生写了一部《扁鹊心书》，重点倡导的就是扶阳。《扁鹊心书》中记载着这样一则艾灸关元穴而长寿的传说：“绍兴间，刘武军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润，后被擒，临刑监官为曰：汝有异术信乎？曰无也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑，累日不饥，至今脐下一块如火之暖，岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火力也！死后刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效也耳”。 临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗?王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师父教我，在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像一团火那样温暖。你难道没有听说过吗，土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。 王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。 艾灸主要是利用艾绒的通窜力，给身体里引入热气，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢。艾条灸、艾绒灸都可以用，常用的方法是隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等，但最主要的就是艾草灸，艾草，《神农本草经》记载其有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。《本草从新》中说得更具体："艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。"艾草几乎南北方都有，随处都可采取，在南方用作药时称为陈艾，意思就是放得越陈，效果越好。 关于“灸关元可长寿”的说法，《素问》给出了比较详实的理论依据和具体的施灸办法，有非常明确的文字记载。《素问》云：“年四十阳气衰而起居乏，五十体重，耳目不聪明矣，六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕润皆出矣。夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三，人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮，即服保命丹，延寿丹，渐至身轻体健，羡进饮食，六十三时，因忧怒，忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元命门五百壮，五十日后，死脉不再见矣，每年常如此灸，遂得老年健康”。 除《素问》外历代中医典籍中都有大量的“灸关元祛病长寿”的文字论证，节选如下： “中年以上之人，口干舌燥，乃肾水不生津液也，灸关元三百壮” “人于无病时常灸关元、气海、命关（食窦）、中脘，虽未得长生，亦可保百余年之寿矣” “一年辛苦惟三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭钱寿数更如何” |
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