大家好,我是李医生,养生保健是现代人注重的重要的健康话题,其实从养生保健,长生不老是千古年来大家都在追求的目标! 今天查阅宋代名医窦材的《扁鹊新书》也记载了一个非常实用而且简便的养生保健的一个好方法,今天恰巧和大家结缘分享给大家,也希望大家都能健康长寿! 这里呢首先记载了一个故事,记载着是宋高宗年间有一个叫王超的步兵,他是山西太原人。后来呢在洞庭湖一带成了水贼,这个叫王超的贼人呢,碰到一个室外奇人,传授给他一个保健养生,延年益寿的好方法。他采用这种方法保养到了90岁,还精神饱满,肌肤红润,到了如此的高龄,他还在调戏,烧杀抢掠,奸淫妇女,无恶不作,这个人被当地人也是恨入骨髓。 终于有一天报应来了,他被抓住了,论罪应当杀头,监斩官也是一个多事,好奇的人,他就问这个叫王超的强盗,说你90来岁了,还能够做强盗生意。还能够劫掠妇女,你是人还是妖精,还是有什么法术呢,还不如实招来,不然打断你的腿骨! 王超一看死到临头只能够如实的供认。他说有一天我曾经碰到一个世外的奇人,就是这个人,传授给我一个秘方,就是靠这个秘方来养生保健,延年益寿的,我并没有什么妖术。 监斩官一听来了兴趣,让他赶紧把这个保健的技术供出来,免得皮肉受苦! 王超说,就是用每年艾灸关元穴1000壮,不过灸的时间很特别是夏秋之交,也就是说小暑到立秋这段时期要灸够1000壮,每年这样做,久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,就是几天不吃饭也不饿,且呢肚脐下还像有一团火一样的温暖,还做了一个比喻,他说泥土烧制成砖,木头变成木炭。能够千年不朽,这都是火的作用。 这个王超被斩首以后,监斩官命人。将他的腹部关元穴剖开,他也是好奇心太重要,看看和常人有什么不一样,果然他看到了关元穴里有一块儿非肉非骨的东西,特别的硬,的就像石头,这应该就是长期用艾灸灸出来的。 这是一个什么道理呢?这就说明的元气是人生命的主宰,元气足,人就强壮,元气虚人就虚弱爱生病,元气没有了人就会死亡,所以一切的中医养生保健都是以保护宝贵的阳气为根本,灸关元穴恰好可以扶气助阳,扁鹊新书里还介绍了一个长寿的秘诀,他认为艾灸是第一。 服用长寿的金石丹药是第二 服用长寿的植物附子肉桂一类的补阳气的药是第三! 后来名医窦材在50岁的时候经常的灸关元穴,还服用金石的丹药。身体变得轻巧矫健,胃口也很好,后来名医窦材到了很大的年龄,仍然身体健康! 窦材深有感触,题诗一首! 一年辛苦唯三百 灸取关元功力多, 健体轻身无病患, 彭鑑寿算更如何! 关元穴呢位于脐下三寸,是古代所称的丹田穴,是任脉的重要的穴位,还是任脉与肝,脾,肾三经的交会穴,是男子藏精,女子藏血的地方,人体强壮保健的重要穴位,关元穴为先天之气海,是养生吐纳吸气、凝神的地方,古人称其为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门。”历代的文献一书都记载着官员主治虚损性的疾病,就官员穴可以补益真元,固肾气,调和气血,益气固脱,升阳,举陷,温经散寒。 为什么要选择,以后立秋之前开始就关元穴养生保健呢? 因为到了这个小暑以后,天地之阳气衰而阴气生,所以这个时候就关元穴可以养阳气! 这里忽略了一个重要的因素,因为这个盗贼王超90岁了还能当强盗,除了借助艾灸的作用以外,是因为他的职业性质所能决定的,整天打家劫色,抢男霸女自身也需要一定的力气,所以说他每天要从事很多的有氧运动,并不是像现代人经常的久坐,世界卫生组织曾经就指出了久坐伤身,这也是咱老祖宗说的,《黄帝内经》就说过久坐伤肉,所以说每天进行30~60分钟的有氧运动锻炼。也是养生保健的一个好的方法,所以养生保健不但要有正确的方法,还要迈开腿,管住嘴。 好了我是李医生,关注我,一起学养生,您有什么养生好方法吗,欢迎留言!最后给大家读一首诗,明代医林状元龚廷贤的养生诗! 摄养诗 明·龚廷贤 惜气存精更养神, 少思寡欲勿劳心。 食惟半饱无兼味, 酒止三分莫过频。 每把戏言多取笑, 常含乐意莫生嗔。 炎凉变诈都休问, 任我逍遥过百春! |
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