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春季哮喘频发 要牢记这几点 春季是一个万物复苏、春暖花开的季节。人们在迎接这个季节的时候，总是充满喜悦的。 但是，春季对哮喘病人来说却是一种梦魇，这个季节最为高发。那么除了规避过敏源，小心冷空气外，如何调理身体避免哮喘的发生呢？ 避免呼吸道感染 春天天气冷热变化较大，昼夜温差也大，春寒料峭，冷空气刺激，容易使人患呼吸道感染，而呼吸道感染与哮喘的发作密切相关。 所以，春天穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。平时少去人群聚集的地方，以免交叉感染。 尽量远离过敏源 春天春暖花开、柳絮飘飞，风沙也大，对于有哮喘史或者过敏性鼻炎的人来讲，要记得出门的时候戴口罩，回家进门前清理头发及衣物上的灰尘和花粉，尽量减少接触这些物质。 此外，不要接触动物皮毛，灰尘多及雾霾重的地方不要去，不仅自己不能抽烟，也不要在有其他人吸烟的地方逗留，动物皮毛、灰尘、烟雾都会刺激支气管诱发哮喘发作。 保持良好的卫生习惯 春天潮湿的环境特别有利于尘螨的发生和繁殖，因此春天的时候要多通风，家里要多除尘。 常用的被罩、床单等，要勤换勤洗，多多晒一下太阳，这样也有效减少细菌和螨虫的滋生。 家里勿使用各种喷雾杀虫剂及樟脑丸等带有刺激性气味的物品。平时勤洗手，养成良好的卫生习惯。 提高机体免疫功能 平时多户外运动、多喝水，能够有助于身体免疫力的提高，减少或防止呼吸道感染，从而减少气道高反应性。 哮喘病人可以运动但避免剧烈运动，否则不仅不能缓解，还可能诱发运动性哮喘发作。适合哮喘病人的运动有散步、游泳、太极等。 饮食要清淡 有哮喘病史的人饮食上宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。营养均衡，保持各种营养物质的补充，适当补充菌类提高免疫力。 如果既往对蛋白质、海鲜或者某种食物过敏，一定要管住嘴，千万不要吃。 治哮喘试试这几个穴位 中医理论认为：虽然哮喘的病变脏腑在肺，但是与脾肾的关系也非常密切。 “咳喘始于痰”，痰的产生，主要是因肺不能布散津液，脾不能运化精微，肾不能蒸化水液，以致津液凝聚成痰，伏藏于肺，成为哮喘的潜在病根，会因各种诱因而产生。 在经络上大肠与肺、胃与脾、膀胱与肾分别构成表里关系，功能互相协助和影响。按照经络走穴，按摩以下穴位，可以起到扶正兼以驱邪，使肺气宣降功能恢复正常，从而起到预防哮喘的目的。 点按少商穴 此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1～2分钟。 按摩此穴能通经气、清肺逆、利咽喉，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。 按揉鱼际穴 此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。 按摩此穴能散风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。 按揉列缺穴 两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，食指尖处及之处即为此穴。 用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。 点按天突穴 此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。 按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。 按揉膻中穴 此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。 按摩此穴能清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。 按揉肺俞穴、定喘穴 定喘穴位于第七颈椎棘突旁开0.5寸，用拇指指端擦揉1-3分钟，可止咳平喘、通宣理肺。 肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸，患者取俯卧位，操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。 每日10-15分钟，按摩此穴位能可调肺气、补虚损、理气化痰、止咳平喘。 按揉丰隆穴 此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。用食指按揉丰隆穴各1～2分钟。 按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。 |
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