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消防工程师大部分的考生都是上班族。很多时候，上完一天的班，回到家已经是精疲力尽。可是，还要坚持复习备考，那该如何才能提高晚上的学习效率呢？ 明确当晚的学习目标 当我们准备学习之前，一定要先用笔在纸张上罗列出今晚的学习任务。否则，很容易出现学习结束了也不知道自己到底掌握了什么，并且学习时手忙脚乱。 学习计划表包括：具体时间段、量化的学习任务，最重要的是要根据自己的情况罗列任务，严格执行。 例如：今晚19:30-21:30 做一套实务的真题。 但如果，你平时只能两个小时做好半张试卷，并且掌握考点，那就把计划定为 你实际能完成的任务量，不要一次性定太多任务，否则完成不了，会容易在睡眠时产生负罪感，导致睡眠质量变差。 减少学习时的干扰 在学习之前，如果先看看电影/电视剧，经常就会不知不觉中花了很多时间，最后还停止了学习计划。开始学习时，给自己定一个规则：先完成当晚的学习任务，才能娱乐。 当我们在开始使用电脑上课时，不要打开聊天工具，邮箱也不要打开。另外，手机也放到另一边，改为静音模式。最大限度地减少网络干扰。最后，清理学习桌面，把会干扰到你学习的东西全都清理掉。 利用好最开始的15分钟 这个时间很重要，如果一开始就心猿意马，看东看西，学习的意志就会被分散。当我们觉得自己很难集中精神投入到学习中时，拿起笔、翻开书，开始做笔记。先动手，不管做的笔记是否重点，当专心致志地学习15分钟之后，你就开始步入正轨了。之后的学习才会更加高效率完成，自然也会信心大增地继续学习了。 劳逸结合 关于如何更高效地进行精力管理，番茄工作法（大家可以百度搜索）很是受欢迎。它的原理是：工作25分钟，休息5分钟。大家可以尝试一下。 例如：要掌握一道公式。当我开始去学习这道公式的时候，不仅需要了解这公式对应的例题，还需要自己去做与之相关的题目。才能察觉自己是否真的掌握。而，这是一连串的学习，中途停下的话就会打断学习兴趣和效率。大家可以根据自己的学习习惯适当调整时间。 当我们学习感觉很疲倦，或者完成一项学习任务的时候。可以先站起来，活动一下筋骨，深呼吸20下，拍拍脸揉揉手。也可以用冷水洗把脸，整个人放松一下，再重新投入到下一项学习任务中。 最后，小鲸鱼建议大家科学安排复习时间，做好复习计划，有效备考，顺利通过考试  精学小鲸鱼温馨提示 张智鸿博士喊大家打卡啦！ 点击精学消防小程序， 开启一消学习之旅 每一次打卡 都离圆梦一消更进一步 圆梦一消，有精学网就够了！ 精学教育为你圆梦一消之路保驾护航 未来的消防工程师们！ 加油呀！ ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ |
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