不去健身房，如何在家练出大胸人鱼线？

曾几何时，朋友圈已经不再是秀恩爱虐单身狗、半夜发美食、机场发自拍的天下，大家已经悄然开始花式秀健身，不论是来个环跑路径的截图，亦或是反手摸肚脐、锁骨放硬币、A4腰、马甲线的傲娇自拍，如果你也已经加入这个队伍，那么说明你已经深刻意识到脆弱的小身板是革命的本钱，运动健身着实重要！

不过由于各种因素，很多小伙伴没办法天天都到健身房去撸铁。那平时在家时，我们该怎样进行徒手锻炼呢？下面我们就跟着国外猛男来get一套居家健身教程，每个动作15下，做2~3组！

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