原来只要一根手指，就能改善视力、眼睛不花，用到老~

诱发失明5大前兆

1、当眼睛中心出现模糊状态，很可能出现青光眼、眼底出血或黄斑水肿的病变。

2、当眼部中心有黑影遮挡，很有可能是黄斑出血导致的。

3、当眼前视物变得模糊不清，除了高度近视、还要警惕是否患上视神经萎缩。

4、当眼睛出现飞蚊症，可能意味着您患有玻璃体混浊。

5、当眼前看到的画面周围有缺损，很有可能患上青光眼或者是夜盲症。

学此一招

改善视力不老花！

【具体做法】

✦举起食指置于正前方，慢慢靠近鼻子，停在两眼中央，让眼睛做斗鸡眼动作，维持 10~20 秒不动。

✦然后，食指慢慢远离，再慢慢靠近，眼睛随着食指，一下变成斗鸡眼，一下恢复正常，来回约 10 次。

这个动作是远近调节，能有效训练内直肌和睫状肌，转换睫状肌的松紧度。眼部肌肉调节能力强了，晶体老化得也要慢一些，可以缓解眼睛疲劳，预防或推迟老花眼的发生。

除了上面的方法，大家平时如果出现眼睛疲劳、视物不清的情况，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。

1.捏手腕

眼不花，看得清

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

每天早晚各指压 10 次至 20 次即可，这样反复指压，3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

2.捏手指

明眼、凤眼、大空骨是在我们的拇指上三个相邻接的穴道（经外奇穴）。这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以预防老人性的白内障。

3.按眉头

攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。

该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。

中医注重防治结合，整体调理，预防为主，上面提到的都是眼睛疾病的预防方法，大家一定要收藏好。