美容养颜必备|适合初秋六款养颜羹|内附材料与做法

今天给宝宝们介绍六款适合初秋的美容养颜的补品。

1⃣️绿豆汤

功效：清热解毒、止渴消暑、消水肿

材料：绿豆 红枣 黄糖

🤚🏻做法：

1.绿豆提前浸泡2小时

2.锅中倒入八分满的清水

3.绿豆倒入锅中 加入红枣 按煮饭模式

4.跳闸后放入黄糖调味

2⃣️莲子桃胶银耳燕窝羹

功效：美容养颜、滋阴润肺、抗衰老

材料：银耳 莲子 枸杞 燕窝 红枣 桃胶 冰糖

🤚🏻做法：

1.桃胶提前泡发12小时/银耳提前1小时温水泡发

2.锅中倒入8分满的清水

3.除冰糖外的材料都放入锅中

4.按煮饭模式

5.熬出胶后加入燕窝混合 冰糖调味

⚠️PS：

这里我用的是鲜炖燕窝，打开就可以用，特别方便。小仙炖的燕窝我已经吃很久了，超新鲜的，燕丝也很浓稠爽滑，家里的干燕窝已经

3⃣️紫薯薏米燕窝羹

功效：美容养颜、润肠通便

材料：紫薯 薏米 燕窝 红枣 银耳 冰糖

🤚🏻做法：

1.紫薯去皮切块

银耳、薏米提前一小时泡发（银耳去蒂）

2.锅中倒入8分满点清水 放入所有材料（除冰糖和燕窝）

3.按煮饭模式 熬好后倒入鲜炖燕窝混合

4.加入冰糖调味

4⃣️谷之优品—红枣阿胶枸杞粉

功效：美容养颜，补气养血

材料：红枣阿胶枸杞粉 谷物水果麦片

🤚🏻做法：

1.挖两勺红枣阿胶枸杞粉

2.用热水冲泡开后加入一包水果燕麦片

⚠️PS：

特别适合学生党 上班族 早餐或者下午茶来一杯特别棒，还可以搭配热牛奶🥛或者酸奶一起吃，这个粉的粉质特别细腻，一冲就化不用担心结块，红枣的味道特香浓～

5⃣️五谷八宝粥

功效：提高免疫力、润肠通便

材料：玉米片 红豆 绿豆 赤米 大米 红米 红枣 黄糖

🤚🏻做法：

1.把所有的材料（除黄糖）清洗一遍后倒入锅中

2.清水倒入8分满

3.按煮饭模式 最后用黄糖调味

6⃣️红豆薏米粥

功效：补气养血、祛湿排毒、利尿消肿

 材料：红豆 薏米 红米 高粱米 花生 红枣 黄糖

🤚🏻做法：

1.把所有的材料（除黄糖）清洗一遍后倒入锅中

2.清水倒入8分满

3.按煮饭模式 最后用黄糖调味

⚠️切忌不要一次吃一锅😳虽然它好吃！一周煮个1-2次给自己补补胶原蛋白也是很不错的呢~