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第1课千斤坠的秘密//第3课，劲与力的区别、第4课，松的习练方法、第5课，整的习练方法、第7课，力达脊椎的方法、第8课，流星锤法的练习方法、第9课，柔与刚的抉择第10课，透劲的练法、第11课，自己有自己的太极、第12课，寸劲的练法、第13课，这就是格斗中的丹田，超简单、第14课，震脚的奥秘，第15课名师与明师、第16课，柔练而快打、第17课，一动无不动、第18课，太极拳与实战的连接、第19课，没有步法的太极拳是什么东西、第20课，关于自学太极拳、第21课，师傅领进门，修行在个人、第22课，能打才是太极拳、第23课，太极拳抢占重心的重要性、第24课，没时间怎么练习太极拳，事半功倍、第25课，舍近而求远，空中楼阁不可取、第26课，太极拳如何做的接手、第27课，懂劲的第二层含义、第28课，拳经解读，太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母 太极拳拳经解读第2篇，动之则分，静之则合、第3篇，过无不及，随曲就伸、第4篇，你不知道的截劲、第5篇，不偏不倚，忽隐忽现、第6篇，人不知我，我独知人的第二含义、第7篇，忙而不乱，有节奏，才是快、 |
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