何为三髓《说文解字》云：“髓，骨中脂也。”《黄帝内经》之《素问．脉要精微论》称：“髓者，骨之充也”。 “髓”就是分布于骨腔内的一种膏样物质，根据髓所分布部位的不同，髓又分三种，即 脑髓、脊髓、骨髓，藏于脑颅腔内者称为脑髓；藏于脊髓管内者称为脊髓，脊髓上通脑髓，下贯尾骶；藏于骨腔内的则为骨髓。统称三髓 。 三髓是指动物的脑髓、脊髓和骨髓。现代医学研究证实： 脑髓：是人体的中枢神经系统，控制着身体所有器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言和行动，还控制着人体自身的免疫系统，而人体的免疫系统是自己最好的医生，与抗疾病和抗衰老有着直接的作用。 脊髓：是中枢神经的一部分，具有反射和传导功能，人的一切行为动作都要靠脊髓神经的传导才能完成。如果人的脊髓细胞减少，就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象，而脊髓中断或损伤，下肢就会瘫痪。 骨髓：对于维持机体的生命和免疫力非常重要，是人体的 造血中心，免疫中心和骨骼代谢调控中心。它除了负责造血和滋养骨骼外，还是机体的中枢免疫器官，骨髓生产的白细胞能使机体抵御病菌的侵袭，而有免疫作用的T细胞、B细胞和NK细胞则能使机体有正常的免疫疾病能力，并可及时迅速地杀伤肿瘤细胞，避免肿瘤的发生；骨髓还诱导生成SOD、骨肽、甘肽、过氧化物、酶等抗衰老活性酶，可抵御和缓冲自由基等衰老因子的损失，从而延缓衰老。没有骨髓人体就不能造血，也会失去免疫力，当然骨头也会出问题。 脑髓、脊髓、骨髓这“三髓”既各司其职，又相互配合，构成人体的生命核心，控制着人体所有器官的生理活动，协调肢体进行各项日常活动，是人体生命健康的根本所在。 髓的作用 “ 髓”由先天之精所化生，由后天之精所充养，有充养头脑、滋养骨骼、化生血液之功。 充养头脑：脑为髓之海，“诸髓者，皆属于脑”（《素问·五脏生成篇》）。脑得髓养，脑髓充盈，则元神之功旺盛、耳聪目明、体健身强、身体轻劲有力；否则，胫酸乏其功能失常，不论虚实，都会表现为听觉失聪、视物不明、嗅觉不灵、记忆减退、腰胫酸软、感觉异常、运动失；或小儿发育迟缓、囟门迟闭、身体矮小、智力动作迟钝等症状。 滋养骨骼：髓藏骨中，骨赖髓以充养。骨骼得到骨髓的滋养，则生长发育正常，才能保持其坚刚之性。所以说：“髓在骨内，髓足则骨强，所以能作强而才力过人也”（《中西汇通医经精义·上卷》）。若骨髓失养，就会出现骨骼脆弱无力，或发育不良等。 化生血液：“骨髓坚固，气血皆从”（《素问·生气通天论》）。中医学早就认识到骨髓是人体的造血器官，可以生血，为化血之源。 《黄帝内经》里说：“髓海不足，则脑转耳鸣，盈酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”；现代医学研究也证实，脑髓和脊髓就是人体的神经系统，没有脑髓和脊髓我们什么也做不了；而没有骨髓就不能造血，人体就会失去免疫力，当然骨头也会出问题。“髓”对于咱们的身体健康不可或缺。 “髓”也会随着人年龄的增大而逐渐衰老退化，“人老髓空”即为此理。“髓满身自健而祛疾神畅，髓空精自竭而血败脑空”，“三髓不足百病生”，全身很多疾病都跟脑髓、脊髓和骨髓的衰退及病变有直接关系，如失眠、健忘等神经系统疾患；关节炎、颈腰椎病、骨刺、骨质疏松等骨骼类疾病；肠胃炎等消化系统疾病；高血压、糖尿病等代谢类疾病等。由于环境的污染恶化，生活压力大，现代人的亚健康状况越来越普遍，因此补充三髓在现代人尤其是中老年人的日常养生保健中势在必行。 自古我国的中医食疗学说里就有“以形补形，以脏补脏”，就是俗话说的“吃啥补啥”。《本草纲目》也有云：“动物三髓，入肾经，补阴养髓，祛风、止渴”；药王孙思邈提出：“（动物）髓可补精髓、壮筋骨，延年益寿”；《中药志》则记载：“用动物三髓，可以补脑髓、骨髓，益虚劳，治神经衰弱、偏正头痛及老人头眩。” 可见用动物髓补人体髓的“以髓补髓”早已被历史所公认，且早已应用于食疗和治病。 补充三髓对健康的作用我们的脑髓、脊髓和骨髓充足后，就能够真正综合提高身体的免疫力，改善身体抵抗力，从而使您远离很多常见的疾患，用一句话概括起来：就是能起到“ 一提、二改、三调节”的效果。 “一提”：即 提高身体免疫力，改善浑身没劲、精神不好等老年人常见的问题，使身体健康少感冒。人体有80%左右的疾病是由于自身免疫力低下所造成，所以提高自身免疫力至关重要。 “二改”：即 改善骨骼健康，改善睡眠。 改善骨骼健康，使您远离骨质疏松、关节炎、骨刺、骨折、颈椎病、腰椎病、股骨头坏死等7种常见骨骼问题，改善腰酸腿痛，关节疼、手脚抽筋、蹲起障碍、行走难等症状，让您的骨骼真正强壮起来，享受轻松自如的生活。 改善和预防多种原因引起的睡眠障碍，则会让您再不受睡不好觉的困扰。 “三调节”：即 调节肠胃、调节血压、调节血糖。很多中老年朋友都深受肠胃功能失调、血压和血糖不正常的纠缠，并且用了很多方法都不太见效。而长期坚持补充三髓则会让您真正能逐渐摆脱它们，重新找回健康。
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