怎么喝普洱茶减肥最快

　　相信大家对普洱茶都不陌生吧，经常饮用普洱茶除了了可以减肥瘦身外还能起到降压、提神、抗衰老、清新口气等功效，那么，怎么喝普洱茶减肥最快呢?一起来看看女生喝普洱茶的好处吧。

　　一、普洱茶怎么喝减肥效果最佳?推荐普洱茶一天的减肥喝法

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　　① 早餐：

　　1.起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　② 午餐：

　　1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;

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　　2.午饭正常食量;

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　③ 晚餐：

　　1.与平时饭量一致;

　　2.饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;

　　3.晚间可以300cc沸水冲泡。

　　二、女生减肥一天喝多少杯普洱茶合适?

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　　喝普洱茶当然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝普洱茶。

　　一般来说，每天1-2次，每次5~8克的饮量是比较适当的;一天12克左右为宜。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者茶量应适当减少。

　　普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。普洱茶具有同中药同样的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说，我们不用担心瘦得太厉害，而可以放心大胆地喝。

　　三、每天饮用普洱茶的八大好处

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　　1.降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。

　　长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。

　　2.防癌、抗癌

　　科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。

　　3.健齿护齿

　　普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。

　　4.护胃、养胃

　　在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。