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蒲公英虽好 但若吃错反易伤身 学会正确搭配 养生效果或更好

 自强不息在等你 2019-03-27

现在正值春天,各种各样的花草树木都开始生长了,在众多争奇斗艳的花草中,蒲公英可以说是“与世无争”了,但你知道吗,路边不起眼的蒲公英可是个养生的好宝贝,经常吃点蒲公英,对身体有好处。

日常生活中,有的人会有用蒲公英泡茶喝,可能这也是大家所熟知的最常见的食用方法,其实蒲公英既可以食用,也是有药用价值的,而且若能正确的将蒲公英和几种食材搭配起来一起食用,养生效果可能还会翻倍。

那么蒲公英和哪些食材搭配,养生效果或会更好呢?

第一种是蒲公英搭配桂圆。不论是新鲜的桂圆还是干的桂圆,都很受大家的喜欢,蒲公英桂圆加上桂圆一起食用,味道上也更佳了,甜甜的,蒲公英可以散热,很多人也都知道桂圆是可以很好的补气血的,若在睡前喝一点蒲公英和桂圆泡的水,可以更好的放松身体,进入睡眠状态,或许还能够提高睡眠质量。

第二种是蒲公英搭配山楂。像经常会痛经的女性,不妨试试将蒲公英和山楂一起泡水喝,可能会有效的缓解疼痛,让你在经期内平稳的度过,经常这样喝,说不定月经不调的情况也会有所改善;而且山楂还可以化痰消炎,山楂搭配蒲公英,可能对一些咽喉问题有帮助,或能有效的缓解咽喉疼痛、痰多的现象。

第三种是蒲公英搭配枸杞。可能不少人已经会经常用枸杞泡茶喝了,可以补气养血,而蒲公英洁尔阴去火,尤其现在春天到了,肝容易上火,不妨经常那个把枸杞和蒲公英搭配着喝,去去火气,尤其有一些气血不足的女性,可以这样搭配泡茶喝,坚持下来,或能对改善气血不足有很好的帮助。

第四种是蒲公英搭配金银花。经常喝金银花茶可以有效的缓解口干舌燥的现象,而且金银花和蒲公英都可以解点毒,将这两种食材搭配起来食用,对经常感觉口干、头晕、燥热的人很有好处,坚持喝上一段时间,养生效果也或许会更好。

所以蒲公英不一定只能单一的泡水喝,加上以上几种食材一起食用,不仅口感更佳,养生的效果也可能更好了,但是蒲公英虽好,吃错了也易伤身,只有学会正确的食用方法,注意以下一些情况,可能它的效果会发挥的更好。

马上天气会越来越热,温度逐渐升高了,可能很多人就开始喝生水、凉水了,用蒲公英泡茶的适合最后不要用凉水,且放置的很久的也不要再次饮用了,以防里面产生一些细菌,对健康不利,所以还是要用温热的水来冲泡最合适。

经常食用蒲公英是有很多好处的,尤其学会以上几种搭配方法,给身体带来的好处或许还会更大,春天到了,几种搭配经常换着喝,不仅能防止口感、烦躁,还或对经常咳嗽、头晕、易上火的人很有帮助,平时只要注意不要用生水和凉水进行冲泡就好,以免滋生一些细菌,影响健康。

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