蒲公英泡水好处多，“4大好处”效果翻倍！“4大禁忌”要知道！

蒲公英才是真正低调的“养生高手”，四大养生功效，效果翻倍！

蒲公英别名黄花地丁、婆婆丁、华花郎等。菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。

蒲公英之所以受到欢迎，是因为，蒲公英不仅仅可以食用，还有很好的药用价值！

1、去火、消炎

炎热的夏季，人们容易上火，出现嗓子发炎、疼痛的情况，此时，泡上一杯蒲公英水，可以有效改善，因为，蒲公英有“天然抗生素”之称，被称为“八大金刚之一”，去火消炎，效果显著！

大量研究证实，蒲公英具有显著的抗炎活性。蒲公英提取物对试验性急、慢性非特异性炎症有抑制作用，对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。

2、美容养颜

女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了叶子，花朵还具有去除雀斑的作用。

3、消痈散结

能消除痈肿、疮毒、身体结节、乳痈

4、祛湿热，消痘痘

夏季，雨水多，天气热，湿热交加，容易导致“湿热重”，身体会出现口角糜烂、脸出油、起痘，头发油腻，苦干口苦，泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！

蒲公英含有大量对于身体有益的健康营养物质，有非常好的药用价值和养生价值。但以下几类人不宜服用：

第一类：脾胃虚寒者，蒲公英性微寒，脾胃虚寒者要少喝，如果大量饮用，则容易引起腹泻、腹痛，切莫贪嘴!

第二类：过敏者，蒲公英并不是适合每一个人服用，有少部分人服用会出现过敏现象。

第三类：阴寒证者，不可食用，一些阴寒证的感染，没有发热的迹象，病程较长，不建议食用。

第四：用量不要过多，蒲公英性寒，不可擅自加大用量，否则很容易出现腹痛、腹泻等反应。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。