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来自: 雅客西 > 《练劲发力、气功》
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百练站为先,混元桩,每天30分钟,练力量,一钟古老的养生方法
百练站为先,混元桩,每天30分钟,练力量,一钟古老的养生方法。
只站桩不可能会有高级武功(韩嗣煌)
个人认为,站养生桩只能精神足,体格由弱变强,耐打,出武功必须站技击桩,技击桩要抻筋拔骨,改造生理,养生桩站到高级阶段也是抻筋拔骨,只是花的时间比较长,养生桩是松中求紧,九分松一份紧,适合...
俯卧桩技巧
俯卧桩技巧从运动训练的角度来看俯卧桩(转帖) 从运动训练的角度来讲俯卧桩属于"静力性等长收缩"训练。在做俯卧桩的时候由于肌肉紧张,血管封闭,肌肉中血液循环可发生不同程度的暂时中...
内家拳实战基础:劲从何处来,内劲的修炼方法
内家拳实战基础:劲从何处来,内劲的修炼方法。内家拳的劲的路线有自己的特点,其体内的路线与拳击并无区别,其区别主要在于外形上。在...
论传统武术桩功在武术功法运动中的作用
传统的轻功功法有跑桩功、走砖功、梅花桩功、跑缸边功、跑簸箩功、跳坑功、跑板功等。5、3传统武术桩功在武术功法运动中有着不可忽略的作用 从上文中对桩功和武术功法的内在联系、各种规定功力项目...
练习传统功夫的朋友,在练习基本功法中除了站桩还有哪些增加腿部功力的方法?(九五太极养生的回答,5赞)...
而人是直立行走的动物,长期的进化让腿部力量潜力远超上体,据美国科学家测定,腿部力量潜力约是上体的10倍。西方力量界认为,人体力量...
意拳散手的基本素质训练
意拳散手的基本素质训练。从意拳的力量训练角度来讲,意拳认为拳术上所讲求的力量,不同于一般生活和工作中的习惯用力方式(如搬重物、...
以桩为拳的“七妙法门”
以桩为拳的“七妙法门”而其中,桩功训练是大成拳的核心功法,也是大 成拳的拳学基础。大成拳的站桩主要分为养生桩和技击桩两大类型,养生桩虽然也有技击桩 基本功之称,而且也有一些从事过多年技击的...
我的学拳体悟:站桩有啥用?
我的学拳体悟:站桩有啥用?蔡龙云老先生在其所著《武术运动基本训练》一书中提到“武术水平的提高,首要的条件就是腰、腿、裆、鼎和桩...
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