添加辅食须与宝宝的月龄相应,以从稀到稠的原则逐量添加,从烂粥、果泥到软面条、蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等;从谷类开始,向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类等过渡。今天教大家做11款适合2-3岁宝宝的辅食,快快学起来吧! 一、虾仁菜花 适龄宝宝:2岁以上 食材:菜花 30 克,虾 10 克、酱油、盐各少许。 做法:
二、小兔吃萝卜 适龄宝宝:2岁以上 食材:猪肉 35 克,净鱼肉片 20 克,菠菜 100 克,白萝卜丝、胡萝卜丝各 5 克,水发腐竹 10 克,面粉适量,植物油、葱花、淀粉,盐、酱油各少许。 做法:
三、猕猴桃虾球 适龄宝宝:2岁以上 食材:鲜虾仁 100 克,鸡蛋 1 个,猕猴桃 50 克,胡萝卜 10 克,植物油适量,盐、水淀粉汤汁各少许。 做法:
四、蔗浆大米粥 适龄宝宝:2岁以上 食材:甘蔗500克,大米60克,胡萝卜。 做法:
五、百合花山药粥 适龄宝宝:2岁以上 食材:百合10克,山药30克,大米30克,冰糖适量。 做法:
六、牛奶蛋黄米汤粥 适龄宝宝:2岁以上 食材:大米、米汤小半碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。 做法:
七、肉饼 适龄宝宝:3岁以上 食材:各种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。 做法:
八、番茄火腿蛋卷 适龄宝宝:2岁以上 食材:鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐,胡椒粉少许。 做法:
九、蒸苹果 适龄宝宝:2岁以上 食材:苹果。 做法:
十、五彩冬瓜蛊 适龄宝宝:2岁以上 食材:冬瓜、火腿、干贝、鲜蘑菇、冬笋嫩芽尖、葱姜,鸡汤。 做法:
十一、冬瓜肉末面条 适龄宝宝:21岁以上 食材:冬瓜、熟肉末、面条、适量高汤,熬熟植物油。 做法:
注:有些辅食并一定不适合所有的宝宝,宝妈和阿姨们需要根据宝宝的体质与个体情况去制作相应的美食哦。 |
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