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所谓春天“百草回芽，百病复发”，此时自然界的阳气开始勃发，阳气充足，会冲击体内的病灶，将病邪赶出体外，而如果阳气不足或是阳气受到压抑，各种病征就会卷土重来。 春季是调节阴阳平衡的绝佳时机！ 一年中春分、秋分两个节气前后半个月是阴阳差别最微小的时候。在这段时间进行养生调理，是身体达到阴阳平衡的绝佳时机！ 点击视频查看老师解读 ▼ 自测阳虚体质人的特点 自测阴虚体质人的特点 神阙穴 是人体任脉上的要穴，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阴穴，阴阳和合是人体生命 能源的所在地。 位置：位于肚脐中。 作用：神阙穴是先天真息元气的唯一潜藏部位，人们通过经常按摩此穴可使人体真气充盈，精神饱满，体力充沛，腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，轻身延年。 主治：调阴阳、补气血、温脾肾。历来被医家视为治病要穴。 艾灸方法：每天艾灸10-15分钟，隔天灸一次。 会阴穴 李时珍说：“此脉才动，百脉俱通；一通百通有全坤”。会阴穴是人体的地户穴，属阴，下接地气，维持体内阴阳气血的平衡，所以说，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩或艾灸会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳之气的交接与循环。 位置：位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。 主治：调阴阳、疏通经络。 艾灸方法：每天艾灸10-15分钟，隔天灸一次。
1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。 2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。 3.要坚持，即使效果达到了，也要定期艾灸保证身体体能。 4.艾灸调理时间，辩证论灸，比如失眠就必须晚上睡前艾灸。 5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。 6.施灸之后，避免立即冲凉，吃冷食，吹空调等错误行为。 7.在艾灸之前中后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后及时补充身体的水分不上火，或者喝一碗小米粥。 版权声明：本文来源：根据公开资料综合整理，版权归6点谈健康所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。 |
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注意：以上艾灸方式不适用于孕妇，为了安全起见，非专业人士最好在当地中医师的指导下练习。
