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静脉曲张，相信大多数患者都有过相同的经历，那就是尝试各种治疗方法，但最后都是以失败而告终，所以怎样能治好静脉曲张成了患者的一块心病，其实如果不是非常严重的下肢静脉曲张，是可以通过饮食和休息来达到缓解的效果的，那静脉曲张不严重该怎么治疗，轻度静脉曲张如何预防? 日常静脉曲张预防方法： 1、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免，压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢，抬高30―40度角。 2、挑担负重或是长期站立工作者，可用弹性绷带绑腿，绑腿时先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。有条件的可以穿着静脉曲张专用，保健弹力袜。 3、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张，及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。 4、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。 5、坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效地缓解症状。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，静脉血管就象抽水泵，一样将积存在处于曲张状态的，静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。 总之，静脉曲张对于病人来说，是一种十分痛苦的疾病，这种病多发生在人的下肢，它的发生和人的站立姿势有很大的关系，常时间的不动，姿势不正确等。而且这种病会引起很多的症状，严重的还会发生血栓静脉炎，所以说，在平时的生活中，我们一定要杜绝不正确的站姿，学会保护自己的双腿。 |
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