防六邪

​　　预防六邪的经络擦擦功

　　防风寒二邪，多擦大椎穴至发热。在冬天和初春的季节，风寒最重，可以在出门前用手掌先相互摩擦至发热，然后搓大椎直至发热，可以提升身体阳气，防风御寒。

　　防燥暑火三邪，用手蘸着温水擦肘窝和膝窝至发红。晚春和初夏火气重，仲夏暑气重，秋天燥气明显。防这三邪，可以经常用手蘸着清水轻搓肘窝和膝窝至发红，可以清理内在经　　络，去火排毒。

　　防湿邪，手擦小腿内侧。长夏湿气最重，可以经常在上午10点左右，用手搓小腿内侧直至发红发热，可以激发脾经来除湿。