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现在的养生文章，凡是讲到健康长寿，都是讲百岁老人怎么怎么样。这样做，在形式上当然没有错，讲长寿就得以百岁老人为样本，才更有说服力。但是，把形式做对不难，能看到本质，却非常不易。 我看了不少这样的文章，发现一个规律：调研者或是文章作者，并没有抓到真正的关键因素。一篇文章看下来，你很难看到真正有价值的东西，只能得出一个模糊的结论：生活习惯好。但是，有不少长寿者，有一些生活习惯并不好，比如吸烟。为什么会这样，极有可能因为，长寿者本人，也搞不清楚自己为什么长寿。 我国著名文化学者，马未都先生，探访长寿之乡广西巴马，问百岁老人的长寿秘诀是什么，多位老人异口同声：吃又吃不饱，死又死不了。这看起来像是在说，吃七八分饱是长寿秘诀。其实很多人，在60岁以后，基本上都是七八分饱，并且很多人都是一天两餐。但这些人，真正能长寿的，也并不是很多。 一方水土养一方人，生活的外环境当然重要，但是外环境并不只是环境，它会缓慢促使人体内发生改变，身体内到底有怎么样的改变，才能确保人健康长寿？这种改变，能否通过其他的方式来形成，这是最值得研究的。 不难理解，健康长寿的人，都是心态更好的人。心态好，是一个相对关键的因素。需要指出的是，心态好，并不是我们故意不在乎、不生气。很多看起来心态好的人，其实并不健康。因为他们并不是真正的心态好。 道法自然，什么是自然呢？喜怒哀乐之未发，谓之中，发而皆中节，谓之和，中也者，天下之大本也；和也者，天下之达道也。没气自然不发，有气就自然要发，这才是自然。忍气吞声，不是自然，也不是心态好。这一点在小孩身上，体现特别明显，小孩的心情就是表情。我们说小孩天真，其实天真就是养生。《黄帝内经》素问的第一章就叫上古天真论。 真正的心态好，是有生理基础的，并不是单纯的从心理上去自我控制，一味去控制，反而有害。我们常说要身心合一，其实生理和心理，天然就是合一的，这就是天真。只是我们后天，有了过多的念头，导致了身心不够合一，生理和心理经常不在一个频道上，怎么能不生病。 长寿之乡的百岁老人，他们是世代遗传下来的，你说是基因问题，也没有错。反正这个东西，确实是有生理基础。并且这种生理基础，是决定性的因素，不是什么灌肠、喝茶等后天的东西，可以取代的。 那这么说，岂不意味着，后天无论做什么，效果都不大。也不一定。其实，他们的心态之所以好，是因为他们的身体，处理信息的效率更高。这种信息，包括外来的信息，和身体内部的信息。那么这涉及到的器官，可能就是大脑。处理体内的信息效率高，生理上就不紧张，不会有什么内分泌紊乱，处理外来的信息效率高，心理上就不焦虑，不会损耗太多的心力。 这样一种似乎是先天的规律，是非常隐蔽的，长寿老人自己不知道，并不稀奇。访谈者通常，也无法将话题深入到这个层面，所以你看那些访谈长寿的文章，看不到关键，也是自然而然了。理论上是这样，如何去做呢？不太好开展。可行的办法，就是修道。道家的修炼，就是讲究后天返先天。道家修炼的练气化神，其实就是从生理层面，实现了大脑的放空，是真正的身心合一。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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