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高血压这种疾病对血管的危害是极大的。长期的高血压会使得血管壁增厚，血管内皮受损，血管壁受压，血管失去原有的弹性变硬，很容易发生动脉粥样硬化。尤其是40岁以上，伴有5年以上高血压史的病人，更要注意高血压引起的血管病变。所以长期的高血压患者在生活中要注意血管破裂等意外的发生。 1.诱发中风 中风也就是我们所说的脑血管意外，其致死、致残率极高，而且血压越高中风发生的几率就越高。 因为长期的高血压会使血管内腔变窄，且失去弹性。在血压不稳时，全身的细小动脉就会痉挛，促进血栓的形成，从而堵塞脑血管，而诱发中风。 2.诱发肾病和尿毒症 高血压得不到很好的控制会持续升高，而持续升高的血压会引起恶性肾小动脉发生硬化，导致高血压肾病。 而且这种疾病发展速度很快，极易导致尿毒症。同时受到损伤的肾脏，反过来还会加重高血压病情，两者相互影响形成恶性循环。 3.诱发心力衰竭 心力衰竭是高血压常见的一种并发症。 因为血压升高，如果得不到很好的控制，会慢慢导致左心室肥厚，甚至心肌梗塞。而左心室肥厚和心肌梗塞就会造成心脏功能受损，最后导致心力衰竭。 4.诱发冠心病 研究表明高血压患者并发冠心病的几率要比普通人高4倍左右。 因为血压升高，如果得不到很好的控制，血压将会持续升高，对血管内膜、内皮细胞带来损伤，时间久了，血管会形成自我保护的硬化，而且血液在高压下会冲击血管内壁，使得血脂在血管内壁沉积，形成血栓，造成硬化、狭窄，形成动脉硬化，而诱发冠心病的发生。 推荐有助高血压患者软化血管的3种小方法 1.食用香油，有助软化血管 高血压患者可在炒菜、拌菜或汤中，常滴入几滴香油，有助软化血管，预防心脑血管疾病。 因为香油中含有丰富的维生素E、亚麻酸、亚油酸，有助清除动脉血管壁上的沉积物，可起到软化血管，保护血管弹性的作用。从而能稳定血压、保护血管，预防心脑血管疾病的发生。 2.每天坚持吃1-2个苹果 研究表明常吃苹果，可有效增加血液中维生素C的含量。而维生素C有助降低血液中坏胆固醇含量，可减少坏胆固醇在动脉壁上沉积，从而能预防血管硬化，减少心脑血管的发病率。 3.吃醋煮花生 高血压患者平日里可用米醋150毫升、花生500克，放入砂锅中，加入适量的水，用大火烧开，然后改用小火煮30分钟，取出花生晒干，每天食用10-20粒，当零食吃，有助软化血管。 研究表明花生中含有的不饱和脂肪酸，具有降脂、降压的作用，可预防动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。而醋中含有的醋酸，对高血压有抑制作用，二者合食可增加预防血管意外发生的作用。 |
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