跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。
1
跪式俯卧撑,宽距
2
两头起仰卧起坐
3
普通俯卧撑
4
提升腿部
5
俯卧撑,双手呈肩宽
6
仰卧空中骑单车
7
俯卧撑,宽距
8
跪式俯卧撑,双手拇指食指相对
9
提升腿部
跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。 1 跪式俯卧撑,宽距 2 两头起仰卧起坐 3 普通俯卧撑 4 提升腿部 5 俯卧撑,双手呈肩宽 6 仰卧空中骑单车 7 俯卧撑,宽距 8 跪式俯卧撑,双手拇指食指相对 9 提升腿部 展开剩余100%
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