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睡前泡脚是我们的生活习惯，其实也是大家非常熟悉的一个养生的法宝，清代名臣曾国藩曾说，早起、读书、浴足是他的三大快事。 中医上有个说法：“寒从脚下生”，大家想一下，我们的脚离心脏的位置最远，而四末是阳气之根本，一个人只有气血非常旺盛，才能够到达四末。如果身体四末经常感觉比较热，像这样一类人往往体内阳气比较旺盛，血液也相对充足。 许多痛风患者会寻找各种方法来缓解脚部痛风引起的不适，其中有人通过泡脚，试图以这种方式缓解痛风症状，那么这种真的可行吗？  痛风患者能够泡脚吗？ 痛风的发病原理主要是体内缺乏某种酶，嘌呤代谢出现了异常导致体内的尿酸沉淀过多，一微小晶体的形式存在关节位置，对关节以及周围组织会造成刺激。关节位置局部聚集大量白细胞，在吞噬后受到破坏，并释放出内部的溶酶，破坏周围组织细胞，引起红肿疼痛。 在脚部痛风急性发作期间使用热水泡脚，不但不能够缓解疼痛，还有可能导致疼痛以及红肿症状更加明显，需要在痛风发作二十四小时之后才可以泡脚。  泡脚水加点东西，祛风止痛更快 1、艾草 痛风病人一般都比较依赖一些除湿的药物，由于痛风是属于一种非常特殊的风湿疾病，因此在泡脚的过程当中加入艾草能够有效的达到除湿的效果，长时间的用艾草来泡脚还能够驱除体内的寒冷，在冬天的时候会感觉自己的体内更加温暖。  2、花椒 取花椒20克，肉桂20克，伸筋草20克，艾叶20克，把这四味直接放到盆里，加上热水候温，到了合适的温度直接泡脚即可。 肉桂有非常好的温阳气的作用，伸筋草可以通经络、止疼痛、祛风湿，花椒能够散寒，艾叶可以通经、散寒，所以把这几味放到一块，可以起到比较好的温阳、通经络、散寒气的作用，每天晚上睡前泡一下，对于身体有非常好的益处。  3、红花 取透骨草5克，伸筋草5克，红花5克，把这三味放到盆里加上刚开的水，先浸泡一会儿候温，等到水温到能够耐受的时候直接泡脚。每天泡两次，每次在二十分钟到三十分钟左右。一般说来，连续泡个七八天就可以收到比较好的效果。  痛风患者泡脚需要注意哪些问题？ 1、许多人在泡脚时没有控制好热水的温度，常常因为热水温度过高导致脚部跑完发红，甚至是烫伤。因此在用热水泡脚时需要控制好温度，最好使用泡脚机，可以根据实际情况调节温度。 2、许多人泡脚之后没有擦干，直接通过晾干方式，其实这种方式是错误的。人在泡脚之后毛孔会张开，如果没有及时擦干，可能会因为受风之后引起痛风发作。也是很多痛风患者在洗澡后容易犯病的原因。所以在泡脚后一定要擦干并穿上袜子，千万不要晾干。  3、痛风患者可以用温水泡脚，但是必须方式适当。如果方式不当可能会导致痛风随着病情的发展，蛋白尿逐渐转变为持续性，肾脏浓缩功能受损，出现夜尿增多、涨尿等症状。晚期则可发生慢性肾功能不全，表现为水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高，较终患者可因肾功能衰竭而死亡。 不过说到底，泡脚也只是暂时性的缓解疼痛感，如果尿酸不能稳定到正常的话，痛风还是会继续发作的。 分享一个痛风小方子：：白芷、菊苣、蒲公英、葛根、乌梢蛇、蝮蛇、茯苓。 白芷、蝮蛇、乌梢蛇：止痛消炎，活络关节，缓解疼痛，减少关节肿胀。 菊苣、蒲公英：利尿强大，加速排出体内对于高尿酸。 茯苓、葛根：祛除体内风邪，除湿利关节。 几者相互组合搭配，既能缓解痛风所造成的关节疼痛，也能降低体内的尿酸值。 此方来于——清///酸疏、风，，丄网容易找的。  温馨提示：尿酸不宜过高或过低 血尿酸水平是反映人体代谢情况的重要指标，而这也是体检常规项目之一。 尿酸是人体嘌呤代谢的产物，尿酸水平太高，人体会不堪重负，到达一定程度就会诱发痛风，高尿酸还会让肾脏健康受损，甚至引起多种疾病。 当然，这并不意味着尿酸水平越低越好。 有研究表明，尿酸能帮助抗氧化，人类血尿酸浓度非常高，几乎是大多数其他哺乳动物的十倍以上。而正因有了强抗氧化作用，人类的寿命才远远高于其他多种哺乳动物。 而医学统计也证实：血尿酸水平高的家族，得癌症的几率会比较低。 通常成年男性血尿酸正常水平为149-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。 |
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