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心理学家说92%的人都缺乏自信心，当你的信心值降到很低时，你的自卑心理就会出来作祟了。自卑心理是一种心理障碍，阻碍你走向成功。是对自己的一种轻视和否定，总是抱怨自己拥有的少，认为自己不如别人。它像是一把枷锁，锁住了对生活的信心，锁住了对快乐的向往，锁住了与他人交往的能力。 严重的自卑心理会造成你生存的危机，如果一个人长期自卑，他的生活将被一团黑暗笼罩，缺少阳光。自卑心理会造成人情绪低落，郁郁寡欢，缺少朋友。抱怨的情绪会促使产生厌世的心理，进一步很可能发展成抑郁的心理。它会压抑你对生活的信心，打击你对未来的兴趣，使你走向深渊。 人的出生是无法选择的，生活的环境会影响你心理的环境，但是你的信心会打败这所有的一切，告诉自己你能行，生活中更加的珍惜和爱自己。我们不该用世俗的眼光去看待人和事，在遇到困难是不妨换一个角度去看待去思考，也许你会得到不一样的感受和结果。福兮祸之所倚，福兮祸之所伏，福祸都是相交织的，在于我们用什么样的心理来看待了。 我们该怎样克服自卑心理呢？ 一、释放情绪，大哭一场。 当情绪低落时，不要让自己太坚强，释放出你的压力和痛苦，放声的大哭一场，让你的不快乐随眼泪通通流走。 二、多锻炼，多运动 有研究表明爱运动的人心态都非常的好，可以通过锻炼提释放你压抑的情绪，也可以改变你的外形，增加你的自信心。这些“体力活动”的疗效是非常明显的。 三、寻找兴趣，学习新的技能 人在空虚时就会胡思乱想，你把自己的生活过的充实而又有意义，寻找自己喜欢的东西，去学习新的技能，提升自己素质的同时，增加与陌生人的交流，练习自己的胆量。 四、不要沉溺，暗示自己，鼓励自己 不要过度的沉溺于悲伤情绪中，学会转移自己的注意力。每天暗示自己是最棒的，鼓励自己，激励自己，在觉得做了一件骄傲的事情时，可以适当的犒劳一下自己，慢慢的你会发现，自信心回来了。 |
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