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有些人会问什么是“生活方式癌”，怎么从来没有听说过！简单的说由于生活中一些不良的生活、饮食习惯，都有引起癌变的可能，这种癌症常常被称为“生活方式癌”。  目前癌症是我们健康最大的“敌人”之一。癌症一旦发展到中晚期间，治愈的几率就会变得很小，而且经济上还会蒙受不小的损失。但癌症不是不能预防的，只要养成健康的生活习惯，多掌握一些癌症方面的知识，来增强防癌意识，癌症自然也就不会轻易靠近我们。 其实每个人身上都有原癌基因与抗癌基因，如果身体机能处于平衡状态，这两种基因会处于休眠状态。但是一些长期的不健康的生活习惯会使得原癌基因被激活，抗癌基因减弱，使二者失去平衡，使得患癌几率增高。 长期做“6事”，可能会让患癌的几率增高  1.“补觉” 有些人平日经常熬夜，每逢节假日就会一觉睡到中午来“补觉”，想要把失去的睡眠补回来。这样做不仅“不补”，反对健康不利。 因为无论是长期熬夜还是补觉，都会打乱生活规律，扰乱体内生物钟的时序，使激素分泌出现紊乱，甚至异常波动。从而会导致机体免疫能力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，甚至使抗癌基因减弱或丢失，使患癌几率大大增高。  2.总是“趁热吃” “趁热吃”是生活中很多人有的饮食习惯。殊不知有些癌症可能就是被“烫”出来的。 人的食道壁以及胃壁上都有黏膜，如同一堵天然“屏障”，保护着食道和胃的安全。但它十分娇嫩，只能耐受50-60摄氏度的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果经常反复烫伤黏膜，就会形成溃疡，引起黏膜质的变化，甚至发展变成肿瘤。  3.长期晚餐“大鱼大肉”的进食 晚餐时间充裕，很多人喜欢在晚餐时，吃得“荤”一点，其实这样吃反对健康不利。 因为晚餐大量的进食肉、蛋、海鲜等高蛋白的食物，再加之晚间运动较少，人体对摄入的蛋白质，不能一下子完全吸收，反而会滞留在肠道中，易变质，产生毒素，对肠道产生刺激，从而会使患得肠癌的几率增高。  4.零食不离手 现在越来越多的人，尤其是女性朋友，抵抗不住各种零食的诱惑，平日零食不离手，甚至用零食代替主食。殊不知长期的大量吃零食，会给健康带来隐患。 因为大部分的零食，营养不多，却含糖分和脂肪量较高。尤其是某些人造奶油做成的蛋糕中，含有对心脏有害的反式脂肪酸，部分油炸类的零食中，可能还会含有苯并芘等致癌物质。如果长期过量食用，会使得患癌的几率增高。  5.长期酗酒 研究表明，酒中含有的酒精大约90%-95%由肝脏代谢。大量饮酒会损伤肝细胞，引起肝病变，如脂肪肝、酒精性肝炎等。而且进一步可发展为酒精性肝硬化，最后导致肝癌。 同时大量饮酒会刺激食道和胃黏膜，使得消化道黏膜充血、水肿，从而导致一些炎症的出现，也是诱发消化系统癌症的重要因素之一。 而且过量饮酒，酒精还会伤害吞噬细胞、免疫因子和抗体，致使免疫功能减弱，容易受到细菌、病毒以及致癌物的侵害。  6.长期给自己压力 有些人“欲望”很强，总认为自己的生活质量比不上别人。所以常常给自己压力，来提高“挣钱速度”。殊不知长期过度的给自己施加压力，会使得患癌的几率增高。 研究表明压力大是最重要的患得癌症诱因之一。因为压力过大会引起身体过劳体弱，从而导致免疫能力下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，从而使患癌几率增高。 长期的压力过大，会导致出现不良的心理情绪，如爱发脾气，少言寡语、多愁善感、逆来顺受、抑郁内向等。据统计大约有70%的癌症患者发病与不良的心理情绪有关。而且研究发现常常抑制自己的情绪，更容易患得癌症。 |
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