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每天老中医、国医大师 讲健康，说养生 免费订阅，健康养生必备！ 老年人最常见的是大便干结型便秘，通常表现为大便干结在肛门下不来，而老年人体质虚不适宜用强力泻药，专家认为更适合外用药物治疗便秘。 蜜煎导方记载于汉代医圣张仲景的《伤寒杂病论》中，是世界上最早的导下药，有1800多年的历史。 自制蜜煎导方：蜂蜜140毫升倒入不锈钢锅中（千万不能用纯铁锅哦）用微火煎15分钟后，将锅放入凉水中冷却后搓成小条，用的时候塞入肛门即可。蜜煎导方相比开塞露更温和，不会刺激肠道，没有依赖性，安全好用。 老年人还有一种常见的便秘类型-黏腻型便秘，这类便秘会出现排便不净、黏滞不下的感觉，中医认为大便黏腻是湿邪困脾所致。 平胃散记载于宋代《太平惠民和剂局方》中，距今有将近1000年的历史。 平胃散中最重要的一味药是苍术，它有燥湿醒脾的功效，将脾中的痰湿祛掉，增加脾的运化功能，同时加上陈皮、厚朴两味行气的药材，帮助增加脾的运化，更好地缓解黏腻型便秘。如果觉得抓药麻烦，可以到药店购买中成药平胃丸，与平胃散功效相同，而且快捷方便。 老年人经常会出现大便偏多，每日三次到四次而且大便不成形，甚至出现泄水的情况，中医认为是脾虚所致。此时推荐一味薯蓣粥。 薯蓣就是山药，有健脾止泻、补肾的功效，而且山药中含有16种人体必需氨基酸对人健康有益。每次用30-50克干山药片打成粉，用沸水冲服，可以达到止泻与健脾胃的作用。 五更泻是老年人常见的排便问题，老年人在早晨阳气虚弱，阳气升发不起来导致腹泻，中医认为五更泻是由于脾肾阳虚所致。专家推荐四神丸，是治疗五更肾泻的第一方。 五味子酸味独盛，有收敛固涩的功效，用于止泻效果显著，吴茱萸有温脾胃的功效，补骨脂用于温肾阳，肉豆蔻用于温肾温胃。 将五味子、吴茱萸、补骨脂、肉豆蔻配以生姜和大枣制成煎剂服用，可以有效缓解五更泻的症状。四神丸与普通药剂不同，建议在睡前服药以保证药效足够缓解五更泻的症状。 |
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