洋葱和“它”一起炒，称“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益

洋葱和“它”一起炒，称“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益

说起洋葱，也可以说是我们经常吃的一种蔬菜了，不管是在家里面做饭，还是去饭店吃饭，我们都可以看到它的身影，而且，洋葱还很容易保存，只要放在阴凉处，就可以保存的很久。今天要来给大家分享的是，洋葱和“它”一起炒，称“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益。

洋葱，是一种无污染的绿色食品。洋葱中还含有丰富的维生素，钾以及纤维质等营养素，而且洋葱中还含有一种非常特殊的营养物质，前列腺素A,是血管的清道夫，由此具有有降血脂，降血压，降血糖，抗衰老等功效。而且，洋葱中的可溶性纤维，可以清除肠胃的垃圾，有利于食物的消化，从而可以预防便秘。

现在会有很多人都喜欢在外面吃饭，可是稍不留神就容易被细菌入侵，从而影响人体健康，所以，这个时候就可以吃点洋葱，对身体是有好处的。洋葱的吃法有很多种，可以凉拌，也可以炒着吃，或者是当做配菜都是可以的，今天就来和大家分享一下，洋葱和“它”一起炒，称“血管清道夫”，降“三高”，早吃早受益。

它就是”鸡蛋“，鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，对人的肝脏也是有好处的，而且鸡蛋中还含有丰富的叶黄素等，可以保护眼睛不受紫外线的伤害，尤其是对于长期使用电脑的人来说，也是很有好处的。下面给大家分享一下洋葱炒鸡蛋的做法，非常的简单，我们一起来看看吧。

首先，我们需要先把洋葱去皮，切成细条，然后，准备适量的鸡蛋，打到碗中，再碗中加入适量的食用盐，搅拌均匀。然后起锅，加入适量的食用油，待油温热时，放入洋葱炒出香味，可以根据自己的口味加入辣椒，然后把洋葱放入一边，倒入鸡蛋液，直至鸡蛋液全部凝固，然后加入适量的生抽，盐，搅拌均匀即可。

这就是今天和大家分享的，洋葱可以和鸡蛋一起炒，可以降“三高”，早吃早受益。如果你有不同的建议，欢迎大家在下方评论区里留言。