|
在现代的生活中，很多人都是阳虚体质，大多数都不是先天阳虚的，而是后天生活起居饮食不规律的习惯所致的。阳虚体质的人常常怕冷，怕吹空调，手脚冰冷，不管夏天还是冬天都穿的比别人多，喜欢待在比较温暖的地方，喜欢喝热水，热汤。脸色苍白，眼圈发黑。  阳虚的人，坚持3个习惯，阳气会慢慢补回来！ 1、多晒晒太阳 阳光也是补充人体阳气的来源之一，尤其是上午十点、十一点钟的阳光最好，此时阳光不强也不弱，而且空气质量也是很好的。这个时候，不仅可以很好的补充阳气，还能呼吸好的空气，养生效果会更好。  2、要养阳气，吃定是第一位 中医认为天人相应，人体阳气与自然界阳气均生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬。所以在春季尤其适合补阳。除了吃一些应季的食物以外，还可以适当补充阳性蔬菜，如韭菜。  3、热水泡脚 经常热水泡脚，不仅仅对血液循环有很大的帮助，而且对于阳虚的人来说，热水泡脚，也能给身体传输热气，有利于阳气的补充，经常泡脚的人，会发现第二天起床的时候，自己的精神跟以往真的不一样，因为经过泡脚使得血液循环加快，阳气得到补充，在加上一晚上的睡眠补充，第二天精神会更加地好。 对于阳虚的人，建议不要乱用药，多运动，从饮食上改变才是最好的方式，是药三分毒，也希望大家能够保持良好的生活习惯，不要熬夜。 |
|
|
